强肾的前提是精充，而肾精枯竭无法再生，唯有一法可破解。
强肾的前提是精充，而肾精枯竭无法再生，唯有一法可破解。肾精枯竭是吃再多的补药都补不回来的损失。为什么？要知道男女之事过度很伤肾。中医认为肾精藏元精，含元气是与生俱来的宝贝。尤其对男性而言，过度纵欲会直接耗损肾精，这部分损耗无法再生。
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这也是中医常说的先天之本不可妄耗，长期下会导致阳气亏虚、精神萎靡，甚至累及脏腑。但无需恐慌，肾精亏空虽不能逆转，但是却能通过后天练气弥补先天不足，这也是唯一破解之法。
今天给大家分享一个真气运行法，在家就能练。找安静环境，垂腿平坐，双手搭膝，全身放松，只关注呼气。呼气时意念送气至心窝部，感受暖流聚集，再逐步将暖流引至丹田，让内气凝聚，滋养肾精，补精止漏。
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