湘潭爱尔仁和医院温馨提醒

春节期间，家人团聚

尤其是一些中老年人

情绪波动大、用眼时间长、休息时间少

易造成眼压升高

导致急性青光眼发作

若感到眼胀、眼痛、头痛、呕吐、视力下降等

要及时到专业眼科医院就诊

否则短时间内可能会有失明的危险

我们该如何预防眼压升高呢？

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01

避免过度劳累

过度劳累容易使眼压波动，不管是体力还是脑力劳动，所以要注意劳逸结合，适当放松身体。

02

减少暗处用眼

在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致眼压升高，进而发生青光眼。

需要使用手机时，应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样对眼睛能起到保护作用。

另外，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。

03

情绪平和

情绪易激动容易引起眼压升高，所以情绪易激动的人尤其要注意保持心态平和，遇事不要着急，不要焦虑不安。

04

不暴饮暴食

暴饮暴食不但对肠胃不好，对于眼睛也有坏的影响，会诱发眼压升高。所以饮食要有节制，营养均衡，老年人吃八分饱就好，浓茶咖啡、辛辣刺激性的食物也要少饮少吃。

05

保持运动

运动能让血流加快，促进房水循环，一定程度上有降低眼压的作用。

06

保持眼睛放松、疏通泪管

眼压高有一部分原因是由于眼内血液不循环，睫状体调节能力下降，泪液分泌不能有效排除导致的。所以，让眼睛恢复到良好的泪液分泌状态和血液畅通是预防眼压高的一大关键。