最近常有人说，接下来几十年中国会迎来很多人离世的情况，这不是谣言，是专家根据真实数据算出来的。
国家统计局2026年1月发布的数字显示，2025年全国死亡人口已经达到1131万，而出生人口只有792万，这意味着去年全国人口减少了339万。
更让人关注的是，60岁以上的老人已经有3.23亿，占总人口的23%，其中65岁以上老人超过2.2亿，而且每年还在增加。
为什么会出现这种情况？其实这不是突然发生的，和咱们国家几十年前的人口变化、医疗进步还有生活方式都有关系。
首先最根本的原因，是几十年前出生的人太多了，现在这些人集体到了容易离世的年纪。
新中国成立后有过两次大规模的“婴儿潮”，第一次是1949年到1958年，那时候社会稳定了，医疗条件也比以前好，每年出生人口都超过2000万。
现在这批人已经75到85岁了，这个年纪本来就是死亡率比较高的阶段。
更大规模的是第二次婴儿潮，从1962年到1975年，这十几年里每年出生人口都在2600万以上，1963年更是快到3000万。
现在这批人正陆续进入65岁以上的高龄，未来十几年会集中跨入80岁以上的高风险年龄段。
人口学专家早就说过，当年出生的人越多，几十年后集中离世的人数自然就越多，这就像几十年前种下的“人口种子”，现在到了自然收获的阶段。
第二个重要原因是医疗条件变好了，大家活得更久了。
可能有人会觉得奇怪，医疗进步怎么会让死亡人数变多？其实道理很简单，以前医疗水平差，很多人因为传染病、营养不良或者生孩子并发症，年纪轻轻就离世了。
建国初期中国人均预期寿命还不到35岁，而现在已经提高到79岁，连续三个五年规划都实现了人均寿命提高一岁以上。
医疗进步把很多人的死亡时间从年轻时推迟到了老年，就像把原本会分散在各个年龄段的死亡，都集中到了老年阶段。
现在超过90%的居民能在15分钟内找到医疗服务点，疫苗普及、抗生素使用和慢病管理让很多人躲过了年轻时的生死关，但这些人最终还是会进入老年，走向生命终点，这就导致老年阶段的死亡人数大幅增加。
第三个直接原因是老年人慢性病太多了。
国家卫健委的数据显示，60岁以上老人的慢性病患病率已经超过50%，高血压、心脑血管疾病、糖尿病这三种病，导致了近70%的老人离世。
每两位老人里就有一位患有高血压，糖尿病患者超过4000万，农村地区的糖尿病患病率甚至比城市还高。
心脑血管疾病更是老人的“头号杀手”，每年导致超过500万老年人死亡，相当于每12秒就有一位老人因此离世。
更麻烦的是，很多老人不止得一种病，高血压加冠心病、糖尿病加肾病的情况很常见，多种疾病叠加让治疗更困难，死亡风险也更高。
尤其是冬天天冷的时候，心脑血管疾病容易急性发作，2024年冬天北京安贞医院的急诊数据显示，老年急性心梗和脑卒中患者比上年增加了35%。
还有一个容易被忽略的因素，就是现在出生的人太少了。
2025年出生人口跌破800万，而老年人口还在不断增加，这就让死亡人数的增长显得更明显。
专家预测，这种死亡人数上升的趋势会持续几十年，到2061年可能达到峰值，当年死亡人数可能会达到1900万，比现在多出70%左右。
不过大家不用恐慌，这不是突然出现的灾难，而是人口发展的自然规律。
就像复旦大学张震教授说的，这是延迟了半个多世纪的“人口账单”，到了该兑付的时候。
而且这也从侧面说明，咱们国家的医疗水平提高了，大家的寿命延长了，是社会进步的体现。
面对这种情况，国家也在做准备。
现在已经在推行长期护理保险制度，有近1.9亿人参加，失能老人的照护问题在逐步解决。
养老机构和设施已经有40万个左右，护理型床位占比超过67%，就是为了满足越来越多老人的养老需求。
医保覆盖也在不断完善，全国基本医保覆盖了13亿人以上，减轻了老人看病的费用负担。
对我们个人来说，能做的就是提前关注健康。
减少高油高盐高糖的饮食，多吃蔬菜水果和全谷物，平时多活动，别久坐不动。
中老年人要定期体检，关注自己的血压、血糖，有问题早发现早治疗，不要等到病情严重了才重视。
很多老人对高血压这些基础病的知晓率还不够高，控制得也不好，其实只要好好管理，就能减少并发症的风险。
还要改变一个观念，死亡高峰不是“洪水猛兽”，而是生命循环的自然过程。
随着医疗进步，我们不仅能延长寿命，还能提高生命质量。
现在国家在推广安宁疗护，让老人在生命的最后阶段能少点痛苦，更有尊严。
未来几十年，高死亡率会成为常态，但通过科学的健康管理和完善的社会保障，我们可以让生命的终点更体面、更有质量。
总结来说，中国接下来出现的死亡高峰，是当年婴儿潮人口集体老去、医疗进步让寿命延长、慢性病高发这几个因素共同作用的结果。
这是客观存在的趋势，也是社会发展到一定阶段的必然现象。
我们不用害怕，只要国家做好保障，个人注重健康，就能平稳应对这个过程，让每个老人都能安享晚年，有尊严地走完人生最后一段路。
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