九寨沟7天6晚｜一个上班族的请假旅行日记（附真实花费+避坑）
终于，把年假用掉了。
目的地：九寨沟。念叨了三年，这回是真去了。
回来之后，朋友都在问：花了多少钱？住哪儿？有没有踩坑？干脆把这几天的流水账整理出来，给同样想去的你一些参考。
一、先回答最实际的问题：7天花了多少钱？
总花费：人均约2000元
这个数怎么来的？列个明细：
项目
费用
6晚住宿
含在团费里
成都2晚+九寨沟2晚+川主寺1晚+茂县1晚
全程车费
含在团费里
商务车，不是大巴，坐着不累
门票
含在团费里
九寨沟、黄龙、松潘古城
导游服务
含在团费里
全程陪同讲解
自费用餐
约500元
路上自己加餐、小吃、最后一顿火锅
氧气瓶
30元
黄龙用了一瓶
纪念品
200元
牦牛肉干、青稞饼
合计约2000元。
比自由行便宜？不一定。但比自由行省心是真的——不用自己抢票、不用比价订酒店、不用操心路线。
二、为什么选7天？上班族的假期刚刚好
5天太赶，10天请不到假，7天刚刚好。
成都1天 + 路上2天 + 九寨沟2天 + 黄龙1天 + 返程1天，节奏舒服，该看的都看了。
三、7天日记｜一个上班族的真实流水账
Day1：成都，第一件事不是逛景点，是喝茶
下午到成都，住春熙路附近的酒店。放下行李，去了人民公园。
不是宽窄巷子，不是锦里，是人民公园。
鹤鸣茶社坐满了人，找张竹椅坐下，要了碗盖碗茶（15块），旁边的大爷在掏耳朵，对面的阿姨在打牌。阳光从梧桐叶缝里漏下来，斑驳地洒在茶碗上。
那一刻突然明白，成都人说的“巴适”是什么意思。
晚上：朋友推荐了一家巷子里的老火锅，没有招牌，全是说四川话的客人。老板看我是外地人，特意问要不要微辣——事实证明是对的，微辣已经让我满头大汗。
今日感悟：到成都的第一天，别急着打卡。先去人民公园喝杯茶，这才是进入成都节奏的正确方式。
Day2：成都→九寨沟，8小时车程没想象中难熬
早上8点出发，坐的是商务车，一辆车10个人左右，不算挤。
沿途经过汶川、茂县，窗外是岷江峡谷。下午在松潘古城停车休息，城墙是明朝的，石板路被磨得发亮。买了根玉米啃，5块钱，甜。
傍晚到九寨沟沟口，入住酒店。导游提前发消息提醒：“刚到高原别洗澡，早点休息。”
住宿：沟口某酒店，有地暖。晚上外面几度，房间里暖暖的。
今日感悟：去九寨沟的路上别光顾着睡觉，窗外的风景错过了就真的错过了。
Day3：九寨沟，走了3万步，值了
早上7:20到景区门口，已经排了长队。7:30开门，观光车直奔五花海。
五花海的水，是那种蓝绿色，相机拍不出来。站在湖边看了很久，脑子里只有一个念头：这水，是真的吗？
珍珠滩瀑布人太多，拍了几张就走了。但沿着栈道往下走，发现一个没人的小海子，水面上漂着落叶，安静得像另一个世界。
长海海拔高，风大，但雪山倒影太绝了。
午饭：诺日朗中心的自助餐，68元，味道一般。导游提前说过“建议自带干粮”，我没听，后悔了。
树正群海那段栈道，我走了两遍。第一遍赶路，第二遍慢慢走。下午三四点的光线，打在瀑布上，能看到彩虹。
傍晚出景区，腿已经不听使唤。但心里就一个字：值。
住宿：同一家酒店，不用收拾行李，舒服。
今日感悟：九寨沟的美，不用刻意找机位，随便一拍都是壁纸。但如果你愿意多走几步，避开人群，会发现更安静的美。
Day4：黄龙，第一次体会到高反
早上出发去黄龙，车程2小时。
黄龙海拔3600米，出发前就备好了氧气瓶。缆车上山，然后步行去五彩池。走到一半，头开始疼，太阳穴突突跳。坐下吸了半瓶氧气才缓过来。
五彩池确实美，阳光洒下来，钙化池像铺了满地的碎宝石。但更震撼的是下山路上那片钙华滩流，金色的，像大地的血管。
下午：乘车去川主寺镇，住进一家藏族风格的客栈。
住宿：川主寺特色客栈，院子里挂着经幡，晚上能看到星星。
今日感悟：高原反应不是开玩笑的，氧气瓶别嫌麻烦，一定要带。还有就是，川主寺的星星真多。
Day5：松潘古城→返回成都方向
上午：松潘古城，游玩2小时。
松潘是茶马古道上的重要驿站，古城墙保存完好。登上城墙，可以远眺雪山。导游讲了很多茶马古道的故事，听着听着，对川西有了更深的理解。
下午：开始返回成都方向，沿途欣赏草原风光。
住宿：茂县特色客栈，羌族风格建筑，院子里挂着玉米和辣椒，晚上能听见溪水声。
Day6：茂县→成都，最后一顿火锅
上午：继续返回成都，沿途再看一次岷江峡谷风光。
下午：抵达成都，自由活动。去了宽窄巷子，买了点牦牛肉干带回家。
晚上：最后一顿火锅，吃了个痛快。还是那家巷子里的老店，还是那个微辣锅底，还是那个满头大汗的自己。
住宿：成都市区准四星酒店，和第一天同一家，像回家一样亲切。
Day7：成都→返程
上午在酒店附近的老社区转悠，找了一家看起来只有本地人光顾的面馆，要了碗担担面。8块钱，面条劲道，肉臊香辣，拌匀后每根面条都裹着酱汁。
吃完抹抹嘴，心满意足。
中午司机来接，送我去机场。7天，结束。
选住宿经验：
· 九寨沟一定要选有地暖的，晚上真的冷
· 成都选春熙路或地铁口附近，别为了便宜住太远
· 川主寺、茂县这种中转站，住特色客栈比酒店有意思
五、关于导游｜为什么说遇到好导游很重要
出发前，我也想过全程自己玩。
但朋友一句话点醒我：“你只有7天，踩一个坑就浪费一天。”
这次帮我们安排的是玥玥，一个四川本地的导游。她做的事其实不多：
· 提前一周就发来注意事项：红景天、氧气瓶、厚外套、防晒霜
· 帮我们抢到了九寨沟门票（听说现在很难抢）
· 带我们走的路线，基本没怎么排队
· 推荐了几家本地人吃的馆子，顿顿不踩雷
最让我感动的是，到九寨沟那天晚上，酒店前台说：“玥玥特意交代过，说您第一次来高原，多关照下。”
那一刻觉得，这哪是导游，简直是远方的朋友。
如果需要咨询，可以加她问问：131 0835 3268（微信同号）。问路况、问天气、问门票都行，不一定非要报团。
六、实用干货｜出发前要知道的几件事
1. 门票一定要提前约
·九寨沟：提前14天放票，每天早上8点开抢
·黄龙：提前7天放票
· 旺季票源紧张，千万别指望现场买
2. 高原反应不是开玩笑
· 九寨沟海拔2000-3100米，大多数人没问题
· 黄龙海拔3600米，建议备氧气瓶
· 到高原第一天别洗澡，别跑跳，多喝水
3. 穿衣指南
· 夏季也要带厚外套（早晚冷）
· 运动鞋必备（每天两万步）
· 防晒霜、墨镜、保温杯，缺一不可
4. 避坑清单
·别信低价团：几百块玩七天的都有购物点
·别在景区买药材：价格虚高
·别信路边黄牛：门票走正规渠道
·别穿新鞋去九寨沟（别问我怎么知道的）
·别当着峨眉山猴子面翻包（如果去的话）
七、最后想说的话
从九寨沟回来一周了，照片翻了一遍又一遍。
五花海的水是真的美，黄龙的钙化池是真的震撼，松潘古城的城墙是真的有故事。但最让我回味的，反而不是这些——
是人民公园那碗15块钱的盖碗茶，是松潘古城那根5块钱的玉米，是酒店前台那杯姜茶，是最后那碗担担面的味道。
旅行最难忘的，往往不在攻略里。
九寨沟的美，需要亲眼去看。但更重要的，是带着好心情，和对的人一起。
祝你也有一趟温暖又难忘的九寨沟之旅。
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