（来源：河北广播电视台）

转自：河北广播电视台

【#放假回来提不起精神或是节后综合征#】#对照看看你有没有节后综合征#经过一个春节假期，大家都陆陆续续上班了，身心从“放松模式”骤然切换至“紧张模式”时，有些人会出现晚上睡不着、白天睡不醒、做事情提不起精神、分分钟想躺平的状态，专家表示，这可能是出现了“节后综合征”。“节后综合征”在躯体上主要表现为疲倦、失眠、昏昏欲睡、有不正常肌肉酸痛或心跳太快、胃口欠佳、腹胀、腹泻等；精神上的表现是难以集中精神工作，甚至焦虑、空虚或容易发怒等。该如何缓解？戳↓↓ #摆脱节后综合征从一两件小事做起# @央视网