“快给叔叔阿姨问好！”“怎么又哭了，这么不懂事！”
春节、元宵节团聚的热闹场合里，这样的对话你是否也很熟悉？原本温馨的团圆时刻，却常因孩子的哭闹、顶嘴、发脾气陷入尴尬。不少家长感到困惑：平时乖巧的孩子，怎么一到聚会就“失控”？
事实上，孩子的“闹脾气”并非故意捣乱，而是情绪与新环境碰撞下的自然反应。家长不必急着贴上“不听话”的标签，更要学会读懂孩子行为背后的情绪信号。
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1.亲友聚会时闹脾气，主要是因为孩子难以应对聚会带来的环境、作息和规则的多重变化。
2.家长若以当众批评、强迫顺从或敷衍安抚的方式应对孩子情绪，往往适得其反，加剧矛盾。
3.家长可通过提前准备、保持作息饮食规律、尊重选择、及时安抚和积极鼓励等方法，引导孩子适应聚会环境。
4.应将情绪视为需求信号，用理解与包容营造温暖的聚会体验。
孩子聚会“闹脾气”，核心原因有这5点
儿童的情绪调节能力尚未成熟，外界环境一旦出现较大变化，情绪就容易波动。春节聚会对孩子而言，其实是多个“应激事件”的叠加。
1
环境突变，安全感丢失
家是孩子安全感的“港湾”。聚会上陌生的亲友、嘈杂的环境、频繁换场，会打乱他们的安全边界。研究表明，3-6岁孩子的安全感建立需要稳定的环境，陌生感容易引发不安，哭闹成为他们表达抵触的本能方式。
2
作息与饮食紊乱，导致身体不适
熬夜守岁、赶场走亲访友，打乱规律作息；糖果、零食不断，也易导致肠胃不适。睡眠不足或肠胃不适会直接降低孩子的情绪承受力，烦躁被无限放大，最终爆发情绪。
3
社交压力超负荷
被迫打招呼、表演节目，面对陌生亲友的近距离接触……这些都是孩子的“社交负担”。儿童的社交能力需要逐步培养，陌生社交场景会让他们感到紧张、焦虑。当压力超过他们的承受范围，发脾气就成了一种“拒绝”的方式。
4
关注失衡与被对比
聚会上，孩子要么被忽视（大人只顾聊天），要么被过度关注（被问成绩、被拿来比较）。两种情形都会让孩子感到不受尊重，进而用哭闹吸引注意或表达抗议。
5
规则感模糊，行为无所适从
假期里家长往往放宽要求，聚会中更因“怕扫兴”而模糊规则。平时不能吃的零食、不能看的手机，聚会时被默许。这种规则的混乱会让孩子难以判断“什么能做、什么不能做”，进而出现失控行为。
这些常见误区，可能让情绪火上浇油
孩子一闹脾气，很多家长第一反应是“赶紧制止”，但方法不对，反而激化矛盾。
1
✖当众批评：当众批评、指责孩子“不懂事”，会伤害孩子的自尊心，不仅不会让其改正行为，还会加剧抵触情绪，破坏亲子关系。
2
✖强迫顺从：强迫孩子打招呼、表演节目，忽略孩子的感受，让他们感到不被尊重，进而用更激烈的方式反抗。
3
✖用零食/手机“敷衍”安抚：这种方式只能暂时转移孩子注意力，并未从根源上解决情绪问题，还可能让孩子形成“哭闹就能得到好处”的错误认知。
5个方法，帮助孩子从容应对聚会
根据儿童情绪发展特点，家长可以试试以下做法，陪孩子平稳度过聚会时光。
1
提前预热，减少陌生感
聚会前一两天，用孩子能懂的语言预告流程，如“明天去姑姑家，会见到……”还可以通过照片认识亲友，模拟打招呼场景，让孩子有心理准备。
2
保持作息饮食规律
尽量按照平时的作息安排聚会；控制零食摄入，准备一些健康点心，避免过饱或空腹。规律作息与稳定的身体状态，是情绪稳定的基础。
3
给予选择权，尊重意愿
不强迫孩子表演，而是用“你想唱首歌，还是先和哥哥玩玩具”的方式给予选择。如果孩子紧张，允许他暂时独处，情绪缓解后再参与。
4
关注情绪，及时共情安抚
留意孩子的情绪变化，发现孩子烦躁、哭闹前兆时，带到安静处安抚。可以说:你是不是有点紧张？我们先休息一下，等你缓解了再回去。
5
正向引导，强化良好行为
避免比较，多给予具体的表扬，如“你刚才主动和爷爷打招呼，做得特别棒”。正向反馈能让孩子感受到被尊重和被认可，进而更愿意主动表现出良好行为。
理解与包容，让团聚更温暖
孩子的情绪爆发从来不是“问题”，而是需求的“信号”——可能是在说：“我不舒服”“我很紧张”“我需要关注”。
过节的意义在于团聚与温暖，我们不必强求孩子“完美表现”，多一份理解，少一份指责，用科学的引导帮助他们适应新场景，才能让孩子在聚会中感受亲情，学会社交。
愿我们放下对孩子的“完美期待”，接纳他们的情绪，让聚会成为亲子间温暖的记忆，而非彼此的“情绪负担”。
参考文献：
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/健康科普
供稿：陈 炯
编辑：陈响响
审稿：罗春燕
上观号作者：上海疾控
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