频繁长期地记录自己，不是单纯的写日记，或者机械式的发圈分享生活；
而是一种了解自己的成长和心理活动，对抗遗憾和虚无的本能。
首先，人随着时间的流逝，和记忆的模糊，会自动篡改一些故事；
因为你的生活不是孤立事件，总有人自然或强行地进入你的生活，家人用一个词说你，朋友用不同的视角给你下定义，同事又换一个词帮你认识自己；
如果你不及时记录，你就会忘记当时一瞬间的感受、冲动、需求、视角，你的故事会被别人的评价淹没和覆盖；
你记录自己，不是为了演给别人看，是为了保存自己，不是为了记仇，是为了留有在世上的痕迹。
记录本身，是对抗别人的添油加醋。
其次，你记录自己，长期记录，就更容易了解一个人，一件事本来的面貌。
你的研究对象，是整个人类，是你熟悉的人，是在你人生中重要的那些人。
你能透过这些人的欲望、行为、微表情、语言、因果、成绩、情绪，更好地看清人性，了解人情。
你的记录，是把之前的不了解，变成了解，是把不对劲变成我知道。
另外，人活一辈子，留不下什么的，能留下的更多是回忆，所以你看老年人在一起聚餐聊天，除了说退休金，身体情况，就是喜欢谈起往事，无论好的，不好的，都能证明自己存在过，热烈地爱过，和活过，这本身就是一笔财富，是一种力量。
你能记录开心幸福的时刻，也会记录彷徨无助的瞬间；
你能理解现实的荒诞，也能了解人心的残酷。
你能通过长期记录，洞穿自己一直以来的心路历程，是如何地连贯、停顿、加速。
记录，会把你脑子里本来混沌的东西，梳理清脉络，一次不行，可以两次，再不行，长期坚持就行了；
就好像书读百遍，其义自现一样；
你写得多了，记录得多了，有些问题的答案自然出来了；
比起你思考、纠结、拧巴，记录下来，回头翻看，一切都浮出水面了。
把碎片粘起来，就成了一个清晰的画面，上面有生活的点滴；
这是对自己的救赎式整理。
最后，记录是看见自己发现自己的过程，你想透了，可能会吐槽一大堆，你放过了，也可能只有寥寥几笔；
让你释怀的人和事，你再写，可能少了很多怨气和对抗，多了一份淡然和理解；
而你经历的那些疮疤，只要愈合了你也就不会再去抠，再去想。
当你回头看这些，你明白你超越了自己，你是如何一步步走到今天的，你不是在写日记，是在给自己立传。
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