我从来没有想过，有一天我会走到需要靠安眠药才能入睡的地步。在这之前，我一直觉得自己是个心态还算不错的人，能扛事，能忍委屈，就算白天再累，躺床上闭闭眼，也能踏踏实实睡一觉。可不知道从什么时候开始，黑夜成了我最害怕的东西，一到晚上，我就开始焦虑，一躺到床上，脑子就像放电影一样，停不下来。

这段日子，生活像是故意跟我作对一样，一件事接着一件事压过来。家里的事、工作的事、人情往来的琐碎，桩桩件件都堆在心里，挥之不去。白天在别人面前，我还要装作若无其事的样子，该说话说话，该笑就笑，只有我自己知道，我早就撑得快喘不过气了。

最折磨我的，就是失眠。

一开始只是入睡困难，躺在床上翻来覆去一两个小时才能睡着。后来越来越严重，有时候睁着眼睛直到天蒙蒙亮，窗外的天从黑变亮，马路上的车声越来越多，我却一点睡意都没有。那种感觉真的太绝望了，身体累到了极点，骨头都像散了架，可脑子却异常清醒，清醒到能想起好几年前的小事，能反复琢磨白天说过的每一句话。

我试过很多办法，喝牛奶、泡脚、听白噪音、放下手机，可全都没用。越是逼着自己睡，就越睡不着，越睡不着就越焦虑，越焦虑就越害怕黑夜，陷入了一个死循环。连续熬了一个多星期之后，我整个人都垮了，脸色苍白，眼神恍惚，上班的时候走神，走路的时候发飘，再这样下去，我真的会崩溃。

实在没办法，我才下定决心去医院，想开一点助眠的药。我心里很清楚，安眠药不能随便吃，可我已经没有别的选择了，我只想好好睡一觉，哪怕只有一两个小时，对我来说都是解脱。

我去的是家附近的社区医院，给我看病的是一位内科大夫，我们认识很多年了。我平时有点小感冒、小不舒服，都会来找他，他为人温和，说话实在，从不乱开药，也从不摆架子，在我们这一片口碑特别好。在我心里，他一直是那种特别稳重、让人安心的人，好像不管什么问题，到他那里都能解决。

那天医院里人不多，我走到诊室门口，犹豫了好久才进去。说实话，让别人知道自己失眠到需要吃安眠药，我心里有点不好意思，总觉得像是自己太脆弱、太矫情，连觉都睡不好。

大夫抬头看见我，笑着跟我打招呼，像往常一样问我哪里不舒服。我站在那里，有点局促，半天不好意思开口。他看我脸色不好，神情也不对劲，就放下手里的笔，耐心地问我：“怎么了？哪里难受就说，别憋着。”

我咬了咬牙，才小声跟他说：“大夫，我最近失眠特别严重，好几天都睡不好，实在扛不住了，您能不能给我开点助眠的药？”

说这话的时候，我都不敢看他的眼睛，生怕他觉得我是在无理取闹，或是觉得我心理承受能力太差。

可他没有一点意外，也没有多说什么，只是点了点头，然后慢慢跟我讲，失眠大多是心里压了事，光靠药不行，能调整尽量调整，实在不行再少量用药，对身体伤害小一点。

他说话的语气依旧那么温和，那么从容，好像永远都波澜不惊，永远都有解决问题的办法。在我眼里，他就是这样的人，每天面对那么多病人，处理那么多糟心事，依旧能保持平静，我甚至觉得，他这样的人，根本不会有睡不着的时候。

在我心里，医生这个职业，好像自带一种“无坚不摧”的光环。他们能治愈别人的病痛，能安抚别人的情绪，能在紧急的时候保持冷静，我理所当然地认为，他们自己一定是健康的、安稳的，连烦恼都比普通人少很多。

我就在那里安安静静地等着他给我开单子，心里还在想，等拿到药，今晚终于能睡个好觉了。

可就在这个时候，这位认识多年的大夫，轻轻叹了一口气，用一种很轻、很无奈的语气，跟我说了一句话。

他说：“其实，我也失眠，已经好多年了。”

那一瞬间，我整个人直接愣住了，像是被什么东西定住了一样，半天没反应过来。

我抬头看着他，他脸上还是带着一点淡淡的笑，可那笑容里，藏着我从来没有见过的疲惫和无奈。他穿着白大褂，坐在诊室里，看上去依旧是那个沉稳可靠的医生，可他的这句话，瞬间打破了我心里所有的想象。

我从来没有想过，这位每天给别人看病、开导别人、安抚别人的医生，自己竟然也被失眠折磨了很多年。

他看我一脸惊讶，又轻声跟我说：“每天上班忙得脚不沾地，下班还有一堆事，脑子根本停不下来。躺床上也睡不着，有时候一夜也就睡三四个小时，时间长了，也就习惯了。”

他说得轻描淡写，好像在说别人的事，可我听得心里一阵发酸。

我突然就明白了，原来我们一直以为的“无坚不摧”，不过是别人的硬撑；我们以为的“波澜不惊”，不过是别人把情绪藏在了心里。在白大褂下面，他也只是一个普通人，有自己的压力，有自己的烦恼，有自己睡不着的夜晚。

他每天要面对各种各样的病人，听各种各样的烦心事，要给别人希望，给别人安慰，要保持专业和冷静，可他自己的疲惫和煎熬，却只能一个人扛着。他能给我开助眠的药，能开导我放宽心，可他自己的失眠，却也只能默默忍受。

那一刻，我心里的不好意思、焦虑、委屈，突然就被一种说不出来的情绪取代了。我不再觉得只有自己活得这么累，不再觉得只有自己在深夜里苦苦挣扎。原来在这个世界上，有太多人都在硬撑，有太多人都在黑夜里面对失眠和焦虑，有太多人都在白天装作若无其事，晚上独自消化所有的情绪。

我们总是习惯仰望别人，觉得别人的生活一帆风顺，觉得别人比自己轻松快乐，却从来不知道，每个人都有自己的难处，每个人都有不为人知的疲惫。就连那些给我们带来希望和治愈的人，也有自己的伤口，也有自己无法排解的烦恼。

大夫给我开了最小剂量的药，反复叮嘱我，能不吃就不吃，多放松心情，别把事都压在心里。我接过单子，跟他说了声谢谢，这声谢谢里，不仅是感谢他开药，更是感谢他的那句话，让我突然释怀了很多。

走出诊室的时候，我的心情和进来的时候完全不一样。进来之前，我满是焦虑和绝望，觉得自己是最可怜、最煎熬的人；出来之后，我心里平静了很多，也释然了很多。

我终于懂得，失眠从来不是矫情，不是脆弱，而是生活压在我们身上的一种痕迹。每一个失眠的人，心里都藏着事，都有放不下的牵挂，都有扛在肩上的责任。我们不是不够坚强，只是坚强了太久，累了，倦了，想好好休息一下，却连睡眠都成了奢望。

而那个治愈别人的人，原来也需要被治愈；那个给别人光的人，自己也在黑夜里行走。我们都在各自的生活里，一边崩溃，一边自愈；一边失眠，一边期待天亮；一边硬撑，一边努力往前走。

那天晚上，我没有吃医生开的安眠药。我躺在床上，没有像以前一样焦虑地逼着自己入睡，只是安安静静地闭着眼睛，想着白天医生说的那句话。

不知道过了多久，我竟然迷迷糊糊地睡着了。那一晚，我睡得不算特别好，但也没有彻夜难眠。

我突然明白，治愈失眠的，有时候不一定是药，而是知道自己不是一个人在煎熬，而是明白每个人都有不容易，而是学会和自己的焦虑和解，和那些睡不着的夜晚和平相处。

生活很难，黑夜很长，可我们都在慢慢熬，慢慢扛。

愿每一个深夜失眠的人，都能被温柔以待，都能在某一个夜晚，卸下所有疲惫，睡一个安稳踏实的觉。

愿所有治愈别人的人，也能被生活治愈，不用再独自硬撑，也能有人懂你的辛苦，陪你度过漫长黑夜。

结尾：

原来人间所有的坚强，不过是互相支撑。睡不着的时候，别苛责自己，你已经很努力了。