过年走亲访友顿顿硬菜，酒水饮料不离手，想必不少人这段时间都涨了好几斤秤，连出门走两步都觉得累。前阵子就有网友在香港维多利亚港偶遇到了70岁的周润发，大过年大家都在聚餐歇着，发哥却穿着运动装在跑步。那天维港天气正好，不少游客都在岸边散步吹海风，远远就看见一个高个子身影跑得带风，认出是发哥之后，大家都忍不住直呼没想到。
好多人都知道发哥爱跑步，可很少有人清楚，他这爱好已经坚持了几十年，真的是风雨无阻很少间断。这么多年的坚持也给了他最好的回报，不管是身材还是精神状态，都完全看不出来这是一个已经70岁的老人。哪怕现在已经是满头银发，站在人群里依旧气场全开，帅得让人挪不开眼。
那次偶遇的网友拍了发哥跑步的，发哥发现之后不仅没有不高兴，还贴心提醒对方走路注意安全，亲和得就像隔壁家熟悉的长辈，一点没有大明星的架子。不少网友看完都感叹，这状态真的吊打好多二十出头的年轻人，天天喊着减肥却躺着不动的人，看完都有点脸红。
发哥自己动起来还不够，这些年他还带动了身边好多朋友爱上跑步，慢慢开始重视身体健康。碰到那些年纪大身体不好的朋友，他更是格外有心，不光陪着慢慢练，还会亲自开车接送，从来没有过一句怨言。老一辈的香港艺人里，不少人都受过发哥的带动，提起他全是夸赞。
卢海鹏今年已经八十多岁了，他自己多次感慨，要不是发哥一直拉着他坚持锻炼，他根本没法健健康康活到八十多，还能有这么舒服的状态。能让一向硬朗的老爷子说出这样的话，可见发哥这些年付出了多少心思。大家提起发哥的人品，从来都是挑不出一点错，这件事就能看出来。
大家熟悉的郑则仕，之前体重一度涨到了270斤，不光走路费劲，膝盖也经常疼得受不了，连日常出门都受影响。跟着发哥跑步整整九个月之后，他硬生生减掉了70斤，整个人都轻了好多。原来疼得连走路都受影响的膝盖，现在也舒服了很多，不用再天天受疼痛折磨。今年已经74岁的郑则仕，每次说起发哥这个领路人，都止不住感谢。
除了坚持运动，发哥在饮食上也一直保持着非常好的习惯，对物质的要求低到让人惊讶。大过年外面都是各种高油高糖的聚餐，发哥平时从来不碰这些高热量的食物，日常饮食都非常清淡节制。他从来不会觉得当明星就要吃好用好撑场面，对他来说，舒服健康才是最重要的。
很多人觉得，人到老年就该放开吃好好享受，没必要苛待自己，辛苦一辈子图什么呢。发哥的选择其实刚好反过来，短期的自律换来了更长久的享受，这才是真的会过日子。你有好的身体，才能随便逛随便玩，才能陪着家人朋友一起享受生活，不然吃再多好东西也遭罪。
现在网上不少人都在说，养生就是吃各种名贵保健品，买各种花里胡哨的养生仪器，好像不花大价钱就不算养生。其实发哥的状态早就给了我们最好的答案，最好的养生从来不是靠那些外物。就是最简单的管住嘴迈开腿，再加上一个放宽心的好心态，这就够了。
发哥这些年一直低调做公益，早就宣布死后会把自己的全部身家捐出去，对身外之物没有多少欲望。内心足够丰盈精神足够富足，自然不会被各种欲望牵着走，状态也会比普通人好很多。这种由内而外的年轻，真的不是靠医美或者护肤品能堆出来的。
其实过年这段时间，真的太多人放纵自己，每天躺平吃喝，过完年才喊着长胖了身体不舒服，又开始焦虑减肥。对比发哥的状态，其实就能明白，好状态从来不是天上掉下来的，都是一天天的坚持攒出来的。哪有什么天生不老的传奇，不过是别人一直在坚持而已。
不管你是什么年纪，保持运动管住口，有个好心态比什么都重要。好身体才是一切快乐的本钱，你能跑能跳能吃能玩，才是真的赚到了。发哥用自己的状态给所有人做了榜样，这样的明星才真的值得大家喜欢。
参考资料：人民网 《周润发坚持运动传递健康生活理念》
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