“喝点小酒，活血通络”，“酒是粮食精，越喝越年轻”。
在不少人眼里，喝酒就像吃饭一样平常，有的人甚至把它当成“养生”的方式。但你知道吗？对慢性肾病患者来说，喝酒可能正是悄无声息“加速肾损伤”的推手。
尤其是一些本身就患有慢性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾损伤的人，还一直维持“每天小酌”的习惯，医生提醒：长期饮酒的肾病患者，身体可能会悄悄出现3大变化，不可掉以轻心。
一、喝酒伤肾，很多人都低估了！
很多人提到喝酒的危害，首先想到的是肝脏，但其实酒精对肾脏的破坏力，同样不容小觑。
酒精进入身体后，10%左右会通过肾脏排出，在这个过程中，它不仅会影响肾小球滤过率，还会破坏肾单位的结构，加速肾功能衰退。
更严重的是，酒后身体容易脱水，血液变得浓稠，肾脏供血减少，进一步加重肾脏负担。而且，许多酒精饮品含有高嘌呤、杂质多，这些物质本身也会诱发高尿酸、结石、肾小管损伤等问题。
2020年《中华肾脏病杂志》刊登的一项研究显示：长期饮酒者慢性肾病的发生风险比非饮酒者高出约27%，且酒精摄入量越高，肾功能下降越快。
二、经常喝酒的肾病患者，可能会出现这3个变化
医生在临床上发现，不少“喝了几十年酒”的肾病患者，虽然表面看不出什么异常，但身体里却已经有了明显变化。
1. 蛋白尿加重，肾功恶化更快
正常情况下，肾小球会阻止蛋白质滤出，但酒精会损伤这一屏障，让大量白蛋白渗漏到尿液中，形成蛋白尿。
而蛋白尿本身，又会进一步损伤肾小球，形成恶性循环。
蛋白尿越重，肾病进展越快。
一项发表于《临床肾脏病杂志》的研究指出，每周饮酒超过140克（约3瓶啤酒）的慢性肾病患者，蛋白尿发生率比不饮酒者高出40%以上。
如果你有肾病，还经常发现尿液起泡多、泡沫不易消散，那就要警惕蛋白尿，可能是肾功能正在加速恶化的信号。
2. 高血压难控，肾脏“雪上加霜”
肾病跟高血压是一对“难兄难弟”，喝酒正是导致血压失控的重要诱因之一。
酒精会刺激交感神经兴奋，促使血管收缩、心率加快，从而引起血压短时间内明显升高。
如果本身患有高血压性肾病，酒精的刺激无疑是“火上浇油”。
而且，长期饮酒者往往夜间血压升高明显，这对肾脏的伤害尤其大，因为夜间本该是肾脏“休息修复”的时间段。
医生提醒：喝酒→血压升高→肾功能受损→血压更难控制，这是很多肾病患者陷入“不可逆”状态的开始。
3. 尿酸升高，结石风险陡增
酒精代谢过程中会促进乳酸生成，抑制尿酸排泄，导致血尿酸水平升高。
而高尿酸血症本身就是慢性肾病的“加速器”。
长期高尿酸不仅会引发痛风，更重要的是，尿酸盐会在肾小管沉积，诱发肾结石、尿路梗阻、肾小管酸中毒等问题。
严重时甚至可能出现急性尿潴留或肾积水，一旦拖延处理，肾功能可能迅速恶化，甚至发展为尿毒症。
三、医生提醒：肾病患者喝酒，不只是“伤身”，更是“伤肾”！
有些人会说：“我喝得不多，一天一瓶啤酒而已，应该没事吧？”
但问题在于，肾病患者的肾功能本就脆弱，远承受不了酒精的额外负担。
尤其是处于肾病早期的人，症状不明显，更容易忽视酒精的影响，直到肾功能明显下降才发现“后悔已晚”。
医生建议：
· 有肾病史的人，尤其是已经确诊慢性肾脏病、肾功能指标异常、出现蛋白尿或高尿酸的人，应尽量戒酒；
· 如果实在戒不了，也要严格控制频率和量，每周不超过1~2次，每次饮酒量不超过50ml白酒或150ml红酒；
· 喝酒当天要多喝水，帮助代谢酒精，但肾功能不全者需遵医嘱限水；
· 定期检查尿常规、肾功能、尿酸等指标，及早发现肾功能异常。、
四、肾病患者想保护肾功能，别只盯着药，还要管住嘴！
除了戒酒，肾病患者日常生活中还有几个关键点必须注意：
1.控盐限蛋白：尤其是晚期肾病患者，过量蛋白摄入会加重肾脏负担；
2.规律服药：高血压、高尿酸、糖尿病等基础病要严格控制；
3.多喝水但别乱喝水：水量要根据医生建议调整，不能一概而论；
4.远离感冒、感染：因为这些因素会加速肾病进展；
5.保持规律作息、避免熬夜：良好的生活习惯是延缓肾衰的基础。
酒这东西，看起来是“情调”，实则是“毒药”。
对普通人来说，酒精已经够伤身；对肾病人来说，它更是“慢性杀手”。
别再用“喝点没事”的侥幸心理麻痹自己。从今天开始，远离酒精，给肾脏一份喘息的空间。
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