谷爱凌又夺冠了！
但全网好奇，她嘴里咬着啥？
姐妹们，最近看冬奥会了吗？
谷爱凌真的太帅了，她的空中翻转，实在漂亮。
很多网友还发现她嘴里总叼着一截玩意，像个小哨子。
这可不是什么装饰，而是牙齿的“保命神器”——运动护齿牙套。
咱们的牙齿并不是无坚不摧的，磕磕碰碰会造成不同程度的损伤，一般称为牙外伤。
而运动时，咱们的牙齿通常是咬紧的。一旦受到撞击，力量会顺着牙齿往上走。
这股力不仅会伤害到牙齿，还可能导致上颌骨撞骨折，甚至直接传到大脑，导致脑震荡。
而护齿牙套就像个“减震垫”，能把巨大的冲击力分散到各个方向，保护牙齿、嘴唇、舌头，甚至能降低脑震荡风险。
你可能觉得，那是运动员才需要的吧？
但其实不是，咱们普通人运动也很需要！
新华社的采访中有一个数据：
每年口腔外科的急诊里，有接近三分之一的伤，都是运动导致的。
但是如果有戴护齿牙套，这些伤害都可以避免。
之前小包打羽毛球的时候，就不小心被队友甩飞的球拍打到门牙。
现在牙齿还缺了一块呢。
我去查了一下，发现因为运动导致受伤的例子还真不少：
一个10岁的小姑娘，打篮球时和同学冲撞，门牙直接被撞掉了一角。
不少口腔医生接诊的案例中，很多是在打篮球时被手肘撞到，或者骑自行车、玩轮滑摔伤，导致门牙折断甚至整颗脱落。
还有位医生分享，她爱人打篮球被撞到门牙，当时只是嘴唇破了点皮，没在意。
结果一年多后，那颗牙开始剧痛，不得不做根管治疗（俗称“杀神经”），悔不当初。
很多网友也现身说法：
那哪些运动特别需要给牙齿“上保险”呢？
‼️记住一个原则：
只要有身体对抗、有摔倒风险、或者可能被球或器械击中的运动，都建议戴！
美国牙科协会（ADA）曾制定了一份推荐使用运动护齿的体育项目清单。
对抗性球类：篮球、足球等。冲撞多，防不胜防。
格斗搏击类：跆拳道、柔道等。这是强制要求佩戴的。
轮滑/滑板类：滑板、轮滑、滑冰。初学者摔倒太常见，脸着地牙齿首当其冲。
骑行运动：山地自行车、越野骑行等。
滑雪：看看谷爱凌就知道，高速摔倒的冲击力有多大。
那么，护齿牙套应该怎么买？一定要去定制吗？
市面上主要有三种：
预成型（成品牙套）：就是网上几十块买来直接戴的。
但这种贴合度差，戴着不舒服，容易掉，防护效果很有限，还可能影响呼吸。
热成型（咬合式）：买回来用热水烫软，再放到嘴里咬合塑形。
比成品的好一些，算是折中选择。
定制型：这是⚕️最推荐的“冠军同款”。需要去口腔科取牙齿模型，根据你的牙弓、运动项目来定制厚度和硬度。
优点就是超级贴合，说话呼吸基本不受影响；防护效果也好；戴着也最舒服，孩子更容易坚持。
缺点就是有点小贵。
但如果孩子或家人经常进行剧烈运动，尤其是对抗性强的，真心建议去专业口腔医院或诊所定制一个。
虽然价格高一些，但想想看，一颗牙的治疗费、种牙费，可比这贵多了，关键是遭罪啊！
姐妹们，你们觉得呢？
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