看大便教你快速分清阴虚、阳虚还是湿热。

很多朋友想调理身体，却连自己是什么体质都搞不清楚。其实不用复杂的辨证，单从大便的状态就能快速判断出你是阴虚、阳虚还是湿热体质。

·第一种：大便干结如羊屎，一粒一粒难排出。这种情况多半是阴虚体质。中医讲："阴虚则内热"，体内津液不足，肠道失去了滋润濡养，就像缺水的河道，粪便自然干结难行，常还伴有口干咽燥、手脚心热的表现。

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·第二种：大便稀溏不成形，一冲就散粘不住。这类情况多属于阳虚体质。阳气不足则内生寒邪，脾胃的运化和温煦能力下降，水湿无法正常代谢，混在粪便里就会导致稀溏，通常还会伴随畏寒怕冷、吃点凉的就拉肚子的情况。

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·第三种：大便黏腻不爽，粘在马桶上，怎么冲都冲不净。这便是典型的湿热体质。湿热之邪下注肠道，困住气机导致粪便黏滞，往往还会伴有口苦、口黏、身体困重、舌苔黄腻的症状。