不少男人天天被体重秤PUA。

轻了两斤沾沾自喜。

重了三斤慌得不行。

盲目节食、疯狂掉秤。

最后人虚了、脸垮了、肚子还没下去。

大家对胖瘦的理解。

早就跑偏了。

真正适合中国男生的标准。

不是越瘦越好。

而是健康、挺拔、有精神。

这张162-182cm标准体重表。

对照一看就知道自己用不用减。

162cm：49kg—63kg

163cm：50kg—64kg

164cm：51kg—65kg

165cm：52kg—66kg

166cm：53kg—67kg

167cm：54kg—68kg

168cm：55kg—69kg

169cm：56kg—70kg

170cm：57kg—71kg

171cm：58kg—72kg

172cm：59kg—73kg

173cm：60kg—74kg

174cm：61kg—75kg

175cm：62kg—76kg

176cm：63kg—77kg

177cm：64kg—78kg

178cm：65kg—79kg

179cm：66kg—80kg

180cm：67kg—81kg

181cm：68kg—82kg

182cm：69kg—83kg

在这个区间里。

你就是标准身材。

大骨架男生偏上限更有型。

小骨架男生中间值最清爽。

同样体重。

健身的人紧致显高。

不运动的人松垮显胖。

体重只是数字。

体脂和线条才是真相。

男人最耐看的状态。

不是瘦成竹竿。

不是一身肥膘。

肚子平、肩背挺、气色好。

比什么都重要。

腰围比体重更吓人。

腰围一过90厘米。

体重再正常也算胖。

内脏脂肪高。

健康隐患一大堆。

别再瞎减肥。

饿瘦的都会反弹。

练出来的才是身材。

少吃一口外卖。

多走几步路。

少熬一次夜。

比什么减肥药都管用。

对照完这张表。

其实大多数人根本不用减。

别再跟数字较劲。

健康、精神、干净。

就是男人最帅的样子。

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