唱响主旋律，传递正能量，阅读和分享《山湖纪人之心灵早餐》，让爱和阳光滋润每一颗心灵【总第4037期】
让内心平静的不二法门
《道德经》云：“致虚极，守静笃。”
这是两千五百多年前，老子写下的六字真言。
世人总以为平静需要做什么：冥想、听雨、焚香……
其实，真正的平静恰恰在于不做什么。
你看那潭中水，当它什么都不做时，泥沙自沉，清澈见底，能照见天光云影。若你非要不停地搅动它，想让它平静，它反而浑浊不清。
我们的心，何尝不是如此？
你越想“我要平静”，这念头本身就成了新的波澜。你越抗拒纷乱的思绪，它们反而越发汹涌。就像在人群中，你越想突出自己，越显得刻意；越想被人记住，越容易被人遗忘。
真正的平静，是让万物如其所是。
让念头来，任它去，不推拒不挽留，如同天空对待云彩，任其飘过，不留痕迹。
让情绪起，任它灭，不评判不控制，如同大地承载万物，不择净秽。
这不是消极的放任，而是最深的智慧：你终于明白：你不是那些念头，也不是那些情绪，你是那广阔的天空，是那厚重的大地。
所以，当你再次感到焦虑不安时，不妨试试：
静坐片刻，只是看着呼吸进进出出，如潮起潮落。
念头来了，轻轻说声：“我知道了。”然后回到呼吸上。
开始时可能只有三五个呼吸的宁静，但这已足够。就像暗夜中的第一缕光，虽微弱，却证明了黑暗并非永恒。
在这喧嚣浮躁的人间，不急着填满每一个空隙，不忙着回应每一个声音，给自己留白，给生命留呼吸的空间。
久而久之，你会发现，平静从来不需要向外寻求，它一直在那里，在你心的最深处，如古井幽泉，默默映照着明月，只是被你的执着搅浑了而已。
当你不再寻找平静，平静自然就来找你。这看似简单，却是老子留给我们最珍贵的礼物：回归本然的虚静，万物将自行归位。
放下手机，静坐片刻。什么都不必做，什么都不必求。让心回归它本来的样子，如初雪后的田野，寂静，充盈，完整。
这份寂静，将是你给自己最深的慈悲。
【欢迎转发《山湖纪人之心灵早餐》，与趣者为伍，与智者为伴，与善者同行，我们一起传递正能量】
热门跟贴