“每逢佳节胖三斤”，我52岁，春节期间胖了4斤，不花一分钱的方法，体重一周恢复如初，想减的姐妹看过来。

我是74年3虎，今年52岁，身高163，体重基本保持120斤，平时偶尔上下浮动，春节前我暗暗下定决心，一定要保持体重，千万不要多吃，谁吃我也不多吃，中年人发胖不仅影响健康，胖了还不好减掉肉肉。

谁知春节哪少的了天天聚会，天天都是一大桌子硬菜，炸丸子，炸藕合，炸酥肉，炸排骨，哪一个都拒绝不了，哪一个都是吃的满嘴流油，干果瓜子也没有少磕，过年7天，天天上称，天天都是蹭蹭的往上涨，根本管不住嘴，只能安慰自己，过完年就减肥。

过个年10天时间，不知不觉的胖了4斤，想想4斤的肉肉好大一块儿都涨身上了，感觉全身胳膊腿儿哪儿都不算太胖，可是小肚子越来越大，感觉涨上来的肉肉都堆积在肚子上了。

望着镜子里的自己，油腻的不行，连自己都嫌弃自己。

老公上班后，我用我自己的土方法开始减肥：

1、早上一杯咖啡，一个白煮鸡蛋；

2、每次吃完饭，不要立即坐在沙发上，可以站着看电视，半个小时后，可以一边看，一边站着揉肚子；

3、白天多喝温水，大量喝水，喝到一天去厕所无数次；

4、上午坚持运动，慢跑3公里，八段锦2遍，一定要坚持；

5、晚上睡觉前一定要热水泡泡脚；

6、晚上睡觉前，早上睡醒后，不要看手机，专注揉肚子最少10分钟。

姐妹们，我就用我的土方法，其实也很简单，坚持一周，我的体重今天早上又恢复了，稳稳地120斤，肚子小一点了，浑身又通畅又舒服。

人到中年，大腹便便，不对自己狠一点，别说老公嫌弃，连自己都嫌弃自己！

姐妹们，大肚腩确实难看，需要的赶紧减起来吧。

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