2026年正月初八晚上，一个26岁的游戏程序员在上海租的房子里倒下，他穿着睡衣，脸色发紫，口鼻有血迹，第二天早上被室友发现，公司那边说他在19点08分正常下班，第二天早会没来，联系不上，警察去了以后确认是猝死，不是他杀。
这个人工作了六年，是团队里的核心开发人员，平时做事认真，体检结果也没查出大问题，家里人却不同意公司提出的三万加保险赔偿方案，他们认为长期加班才是主要原因，但从法律角度看很难认定为工伤，因为人是在家里去世的，又没有证据能证明当天晚上他在工作。
最近他们团队在赶一个春节档的新游戏，上线前三个月里，平均每周工作七十五个小时，有组员提到，好几个人经常出现头痛、耳鸣、半夜心慌的情况，但大家都不敢请假，担心会影响绩效考核。
网上有人开始分享自己的经历，一位工作了三年的人说，几乎没有周末，夫妻俩很少见面，另一位老程序员提到，连续七次通宵改需求后，检查出肝脏有问题，心跳也不规律，还有人觉得，“35岁危机”其实不是年龄的问题，而是身体先撑不住了。
2025年的健康白皮书指出，30岁以下的程序员中，近三成患有高血压，四分之三的人长期失眠，这个比例比其他行业高出很多，年初上海人社部门找了三家大型游戏公司谈话，要求他们不能变相强迫员工加班，不过至今没有处罚过哪家公司，也没有哪家企业真正停止这种做法。
公司总说加班是出于使命感，要为玩家负责，可当一个员工累倒在出租屋，连睡衣都没来得及换，这些话就让人感觉空洞了。
家属还没签调解协议，他们准备走劳动仲裁这条路，但需要自己来证明死亡和工作有关系，这个事挺难的，有人提出可以设置工时预警，或者强制安排程序员做体检，但目前还没有人行动起来。
电脑还开着，屏幕亮着光，边上放着没吃完的泡面，房东提到，他租下这房子两年多，水电费一直按时缴纳，门锁经常出问题，已经修理过三回。
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