今天我们不说怎么种菜，说点别的，那就是适当的进行种菜，到底能为自己带来哪些好处呢？
不知道你发现没有，身边在阳台、楼顶、小院、甚至城郊租地种菜的人是越来越多了。
一开始他们可能只是想种着玩，或者想吃点自己种的放心菜。但种着种着，很多人的感觉就不太一样了。
不仅是收获了吃也吃不完的菜，好像连带着整个人的状态都跟着变了。
这话听起来好像有点夸张，但我说句心里话，种菜还真能给人带来很多显而易见的好处。有些好处，医生不会告诉你，可那些天天在地里忙活的人，体会最深。
首先最明显的，是身上那些说不清道不明的“累”和“闷”，不见了。
说真的，现如今这个时代，大家吃得好，穿得好了很多，可压力却变大了，心里总有一些弦老是绷着。
但当我们来到菜地，注意力全在眼前那片绿油油的蔬菜上的时候，世界好像瞬间变安静了。
菜园里总有做不完的事，连看手机的想法都没有，不需要刻意，而是自然而然地全身心沉浸在其中。
这种感觉可不是凭空瞎说，而是人家真有研究这个的，管这叫“园艺疗法”。说白了，就是种种东西，能自然而然地把人的情绪给理顺了，对缓解焦虑、改善睡眠有很大的帮助。
再者，适当的种菜对身体里几个关键的指标也很友好。
高血压、高血糖，现在真是太常见了。虽然很多人吃药控制，但治标不治本，搞不好越笼越高。
但在菜园里种种菜，进行适当的运动，如翻地、开沟、起垄、播种、浇水、拔草……，这不就是现成的、温和的锻炼吗？
不用专门换身衣服去健身房，也不用去热闹喧哗的广场跳舞。就每天在大自然中活动，对促进血液循环、控制体重有实实在在的好处。
而且，自己种的菜，健康又营养，吃得清淡了、健康了，身体自然就好了。
还有一点，可能很多人没想到，就是种菜特别“练脑子”。
种菜虽然很简单，但是也不是把种子埋下去就完事的。
你得记住什么时候该种什么，出苗以后怎么管理，哪种菜喜欢生什么虫，什么菜不能种在一起……等等。
所有的事情都需要计划、观察、解决小问题，这对于保持我们头脑的灵活，预防记忆力的衰退，是一种特别好的日常训练。尤其是对上了年纪的老年人，这比"窝"在是啊你发沙发上刷视频或者单纯散步遛弯要有意思、有成就感得多。
另外，种菜对筋骨也是一种很温和的保养。
人到老年，关节容易僵，骨头容易疏松。适度的园艺活动，能让关节在不超负荷的情况下保持灵活，这种轻微的负重练习，对维持骨骼强度有很大的好处。
当然这里得记住，种菜关键是“适度”，别逞强，觉得累了就歇歇，能用工具就别用手工。
说了这么多，你就会发现，种菜这事的好处，真不单一，它是一个系统的改变。
它同时照顾到了你的身体、你的心情，还顺带让你吃得更健康。它不像打针吃药保健什么的只管一个症状，它会帮你在潜移默化中一点点调理。
所以，别再把种菜仅仅看成是退休后的消遣，或者是一时兴起的兴趣。它是一件很值得的“健康投资”。能让你在不知不觉中，得到很多意想不到的收获。
那片小小的菜园，会以你未曾察觉的方式润物细无声，让你变得舒展、平和、更有力量。
除了这些，你还得到了哪些种菜的好处呢？
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