(先说明：这不是啥高深医术，就是老祖宗家传了几辈子的生活小智慧，今天掏心窝子分享给大伙儿!)
一，人不怕生病，就怕不会"放"
你看啊，人吃五谷杂粮，哪有不生病的?但生病不可怕，可怕的是不懂得把身体里的"垃圾"放出去!
特别是每年过年，那叫一个热闹：今天红烧肉，明天炸丸子，后天亲戚家又整一桌子。再加上熬夜打牌，喝酒聊天，啥东西都往肚子里塞。这时候你摸摸自己的肚子，是不是鼓鼓的，硬硬的?这就叫中焦堵了!
但咱不怕!老祖宗留下一句话：把好东西留下，把坏东西放出去。怎么放?我跟我妈学了一招，简单得不能再简单
二，一把炒米，打通中焦
啥是炒米?就是把家里做饭的大米(千万别洗!千万别洗!千万别洗!)，直接倒进干锅里，小火慢慢炒。
。炒到什么程度?炒到米粒金黄发亮，满屋子都是焦香味儿，像小时候爆米花的味道。
。然后呢?关火，倒出来晾凉，装进瓶子里。想喝的时候，抓一把用开水冲泡，或者煮一下都行。
就这么简单!谁家还没有点米呢?
三，它能干啥?我跟你数数：
1。消食化积：过年吃撑了，肚子胀得像个皮球，喝两天炒米水，噗噗放几个屁，肚子就瘪下去了。为啥?中焦一通，脾胃就转起来了!
2。去胃胀气：吃完饭老打嗝，或者感觉气
往上顶，喝它，顺气。
3。治头疼眼花：有时候吃多了油腻，头昏
脑涨的，其实就是脾胃负担太重，浊气往上冲。炒米水一喝，浊气下行，头脑清爽。
4。甚至脚臭?你可能不信，但身体湿气
重，浊气多的人，脚就容易臭。炒米把中焦的湿浊清了，全身的气都干净了，脚臭也能改善。我不是开玩笑，好多同事问我抹啥香水，我说我就喝炒米水，她们都不信!
四，想喝甜的?随你口味!
喜欢喝甜的，加一点点冰糖，白糖或者红糖都行，调到自己喝着舒服就成。但别加太多，咱要的是米的焦香，不是糖水。
五，这不是药，是生活
很多人问我："沈医生，你皮肤怎么这么好?不用化妆品也香香的?"
我笑着跟她们说："我哪擦啥化妆品?我擦的是'米神'!"
真的，当你闲着没事，或者心里有点空虚烦躁的时候，别点奶茶，别吃零食。去厨房，抓一把炒米，泡上一杯，坐在窗边慢慢喝。那股焦香顺着喉咙下去，整个人都踏实了。
这不是药，这是咱们中国人骨子里的"米的神"最朴素，最滋养，最接地气的味道。
六，中医里有没有记载?
有朋友较真，问这有没有依据。我告诉你，《本草纲目》里李时珍就写过："炒米汤：益胃除湿。"张仲景的方子里也常用"粳米"来养胃气。咱们老百姓不懂那些古文，但一代代传下来的经验，比书本还可靠。
反正，我家是"流传千古"了。从我外婆到我妈，再到我，每年过完年，第一件事就是炒一瓶焦米。喝着它，就感觉把身体里那些乱七八糟的东西都清出去了，整个人干干净净，轻轻松松的。
[我妈最后一句掏心窝子的话]
别懒!就几分钟的事。炒一次喝一年。
身体通畅了，想生病都难。其实这比奶茶都香这不比啥保健品都强?
赶紧也试试，喝几天，回来告诉我，是不是屁也顺了，肚子也舒服了，整个人都香了?
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