大家好，我是中医宋登丽。从医这些年，我常跟患者说，五脏安，身体康。咱们身体里的肝、心、脾、肺、肾，各有各的职责，哪一个虚了，都不会藏着掖着，身体会明明白白给你发信号。今天就用通俗的话，把五脏虚的信号和调理法子讲清楚，普通人也能看懂、会自查。
先说说肝虚，最明显的信号就是屁多
中医讲肝主疏泄，负责调畅全身气机，要是肝虚了，疏泄功能跟不上，气机就会不顺，进而影响脾胃运化，肠道气机也会堵得慌，就会老放屁、腹胀，还没胃口。调理的关键是疏肝理气、健脾和胃，可参考逍遥丸辨证使用，肝气顺了，脾胃功能也会跟着恢复。
再看肾虚，典型表现就是尿多
尤其是晚上，一趟趟起夜，有时候尿完还觉得没排干净。肾是“水脏”，管着水液代谢和膀胱开合，肾阳不足的话，身体就没了“热源”，水液没法正常蒸腾，膀胱也锁不住尿液。调理要着重温补肾阳，可参考桂附地黄丸辨证，肾阳足了，水液代谢才能回归正常。
肺虚的人，最突出的就是汗多
稍微动一动就满头大汗，风一吹还容易着凉、抵抗力差。肺主一身之气，还能锁住体内津液，肺气虚了，津液锁不住，就会往外跑。调理要以补益肺气、固表止汗为主，参考玉屏风散加减，肺气足了，体表防御强了，出汗多的问题会慢慢改善，也不容易感冒。
脾虚的人，大多痰多，还会胸闷、身体发沉
伸舌头一看，舌苔又白又厚还发腻。脾是“生痰之源”，负责运化水湿，脾虚了，水湿排不出去，就会凝结成痰，往上堵到肺里。调理得从健脾益气、燥湿化痰入手，参苓白术散就很合适，把脾补好，痰湿没了来源，痰多的毛病才能彻底好。
睡不着、老做梦，稍微有点动静就醒，还伴有心慌、记不住事。心主神志，睡眠全靠心气血的濡养，心血、心气不足，心神没了依托，就会躁动不安。调理要补养心气、养血安神，可参考柏子养心丸辨证，心气足、心血够了，睡眠和心慌的问题都会慢慢缓解。
要知道，五脏的问题不是孤立的，读懂身体的信号，对症调理，才能把五脏养扎实。提醒大家，中医讲究一人一方、辨证施治，文中方药仅为科普参考，身体不适时，务必找专业医师辨证后再用药，切勿自行服用。
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