我是顺子，一个普通的痛风外卖员。

今天跟大家说说，我是怎么把十多年的烟瘾彻底戒掉的。

很多人戒烟失败，不是没毅力，是观念没转过来。

别人劝你戒烟，你永远戒不掉；

只有你自己真心想戒，这事才成得了。

我戒烟，是十多年前的事了。

那年过年回家，我爸把一堆别人红白喜事送的散烟递给我，让我带走抽。

我当时特别奇怪：我爸以前是抽土烟的老烟枪，烟瘾比我大得多，怎么突然不抽了？

他没讲大道理，只淡淡地说了一句：

“年纪大了，抽烟对身体没一点好处。你现在年轻，悠着点，等你老了就懂了。”

我当时没太往心里去。

可后来我才明白，这颗种子，早就种在我心里了。

很多父母总喜欢讲道理、骂孩子、逼孩子改。

但真正有用的教育，从来不是说多少话，

而是你自己先做到，孩子自然会跟着学。

老爸以身作则，比一万句“别抽烟”都管用。

回到打工的地方，我那时还没跑外卖，在工厂做小领导，

烟瘾大到一天将近两包。

抽着老爸给的烟，我心里第一次认真想：我是不是真的该戒了？

我戒烟的方法，特别简单，简单到很多人想不到：

我给自己找了一个“正当理由”。

我跟所有同事朋友说：

“我去医院检查了，医生严令不让抽烟，你们再给我烟，就是害我。”

就这一句话，帮我挡掉90%的诱惑。

想戒烟的朋友，真的可以借鉴：

平白无故戒烟，别人会觉得你装、你奇怪；

但有个医生不让抽的借口，所有人都会配合你。

戒烟前三个月，真的难受。

身体不适应，心里总痒痒。

我撑下来的动力，就一句话：

我爸那么大烟瘾都能戒，我是他儿子，我凭什么不行？

就靠这股劲，我硬扛了三个月。

再坚持三个月，半年一过，烟瘾彻底没了。

从那以后，直到现在，我一根烟都没再抽过。

总结下来，戒烟其实就三点：

1. 先给自己找一个站得住脚的借口

2. 把这个借口坚持到底，不松口

3. 只要熬过头三个月，你就赢了

很多事不是做不到，是你没给自己一个开始的理由。

我是顺子，一个普通的痛风外卖员。

觉得我说得实在，点个关注。

下一篇，我再跟大家讲讲，我是怎么把酒也戒掉的，还有这些年跑外卖见过的人和事，慢慢跟你们聊。