2026年3月5日，十四届全国人大四次会议开幕，港区代表霍启刚提交了八项建议，这些建议涉及多个方面，包括民航资源整合、粮食储备机制、学生体育课程安排以及居民收入保障措施，其中最关键的是将香港国际机场正式纳入国家民航体系，这个提议不是凭空设想的，霍启刚在过去几年里多次走访深圳和东莞的物流园区，还与香港机场一线员工交流夜班调度情况，他发现跨境货运经常因为两地系统不联通而受阻，一个货柜从深圳运到香港，清关过程需要重复办理两道手续。
他提出的1+3+7+N架构，听起来像是专业术语，实际上是想让大湾区几个机场做好分工，广州作为主干，深圳负责补位，香港专攻国际中转，再加上一批中小机场进行配合，国家在十五五规划中提到要建设世界级机场群，他的建议算得上是提前做准备，有人询问一个商人出身的人为何关心这个议题，
其实他从2013年担任人大代表后，每年调研时间超过40天，不是简单走过场，而是真正乘坐公交、蹲点菜市场、翻阅报表，去年他还带队乘坐港铁全部27条线路，记录换乘需要等待多久、票价如何上涨、老人和小孩能否顺利上下车，最终完成一本《港人出行成本白皮书》。
霍启刚早年常被人称作郭晶晶的丈夫，他自己对这个称呼感到厌烦，2010年之后他基本不再出席名媛聚会，反而经常前往深水埗的街坊中心听居民们谈论水电费的问题，他提出的建议很少涉及战略层面的内容，更多是关注地铁票价能否联动调整，生鲜冷链标准是否需要统一，学童体能数据是否可以在学校之间共享，这些事看起来很小，但影响却很广，
比如跨境运送生鲜货物，现在一车荔枝从肇庆运到香港，只要途中温度控制中断一次，整批货物就全部报废，霍启刚与内地海关和香港食环署反复召开了六次协调会议，才推动试点使用电子温控标签实现互通。
这事背后有家风影响，他爷爷霍英东当年捐建了白天鹅宾馆，还帮助中国重返奥运大家庭，灵柩覆盖国旗是国家给予的最高礼遇，他父亲霍震霆长期在国际奥委会工作，经常安排内地运动员到香港参加训练，到了他这一代，没有进行高调捐赠，而是把家族积累的人脉和经验转化成可以落实的政策建议，他的几份报告被发改委和民航局拿去参考过，不是挂名那种，是真被用上了。
他和郭晶晶过的日子，跟外面人想的那种豪门生活差得挺远，网上传的那个春节做马蹄糕的视频，其实是他们家每年都做的事，用的锅就是普通不锈钢锅，装面粉的袋子上还贴着超市的价格标签，孩子们穿的衣服经常被认出来是优衣库打折的时候买的，夫妻俩出门买菜被人拍到，手里拎的就是平常的塑料袋，不是什么名牌包，有一回记者问郭晶晶结婚多少年了，她一下子没算清楚，说13年？真的吗？——不是装的，是真没把过日子当成要记着的大事，平时家里开销归她管，接送孩子上下学，研究每天吃什么菜，霍启刚下班回来哪怕累得很，也会先看一眼孩子的作业本，再跟她说一句今天不用加班了。
他在最近的建议中写道，校园体育不能只看达标率，要看学生课后是否愿意多跑几圈，这个想法是他陪儿子跳绳时产生的，孩子起初觉得累，后来发现跳满五十下能换一块克力，就自己定闹钟练习，霍启刚说，制度设计如果总想着压任务，不如考虑怎么让人主动去运动，他没有讲大道理，只是把观察记下来，放进了提案附件的第三页。
他办公室抽屉里还放着一本旧笔记本，封面已经磨毛了，里面记着2014年第一次调研的内容，包括哪条公交线末班车太早、哪个社区长者食堂缺保温箱、哪个学校体育馆周末不开门，那些字迹有些潦草，但每一页都标了日期和地点，没有一句空话。
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