如何整理和抒发自己的感受？

我们在这期播客里聊了聊。

《100个日日滋养的人》播客第74期《74能量豆｜心理咨询师许鹏：去觉察、去连接那个不允许表达的自我》录制心得：

2026年3月5日（周四）起，我将和认识、合作8年的国家二级心理咨询师许鹏老师，一起发起一个为期6周的「会心团体」，小规模进行，6–10人。

团体将以线上形式，每周一次，在腾讯会议中相聚90分钟。没有旁观者，每个人都是主角，互为镜子。我们用语言，轻轻抒发自己的感受、体验与想法，在各自的位置上，慢慢靠近真实的自己。通过讲述与倾听，觉察连接那些曾经不被允许表达的自我，清楚看见自己的限制性信念。

许鹏老师本人是会心团体的长期实践者与受益者，这也是他持续滋养自己的重要方式。期待我们在会心团体中，用真心相会。

本期播客，我们聊了聊：

1 许鹏老师如何看待轻书慢笔笔友圈？

2 为什么我们想做「会心团体」？

3 一个人为何需要自我暴露？

4 当会心团体的成员讲述自己的故事时，其他人如何温柔承托TA？

5 讲述自己的故事，真的可以治愈自己吗？

6 当我加入会心团体，我可以分享什么？

7 会心团体带给人的收获。

8 会心团体和那种以课程学习为主的心理学团体相比，最大的区别是什么？

会心团体第一期报名方式：

3月5日开启的第一期「轻书慢笔·会心团体」已确定成团，目前仅剩4个名额。请感兴趣的朋友尽早报名。

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「轻书慢笔·会心团体」第一期招募短片