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3月4日

（农历正月十六）

大悟幼儿园、小学、初中、中职学校

将迎来2026年春季学期开学

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经历了上学期的“超长学期”后

不少家长发现

这个学期堪称“超短学期”

去除清明、五一、端午三个小长假

实际教学天数不到90天

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造成“超短学期”的原因

据了解，“超短学期”是特定农历年份下的特殊现象。今年春季学期变“超短”，最直接的原因是2025年的闰六月，导致2026年春节来得特别晚（2月17日），开学时间自然也就晚了。

事实上，这并不是中小学第一次迎来“超短”学期，早在2018年，由于当年春节时间较晚，随之而来的新学期也成了“超短学期”，小学和初中只有18个教学周，在校时间也不到90天。

开学在即

如何帮孩子从“假期模式”

平稳切换到“学习模式”？

这份“调时差”指南

家长们快收好！

01

调整生活节奏

调整饮食习惯，减少吃零食的频率，家庭饮食回归一日三餐的规律。

建立规律的作息时间，早睡早起，每天安排30—60分钟安静时间，阅读、整理书包、回顾旧知。

适当增加户外活动时间，把孩子从电子屏幕中解放出来。

02

作业查缺补漏

家长要主动了解孩子作业的完成情况，和孩子一起把各科作业重新梳理一遍，边整理边复习。

在这个过程中，要保证孩子有个不被打扰的学习环境，减少娱乐活动，避免因外界的刺激而分心。尤其是孩子的书桌，尽量干净整洁，除了文具和书籍外，不应摆放其他物品。

孩子做作业时，多鼓励、少批评。早早完成作业的孩子，面对开学也会更加积极。

03

走出开学焦虑

千万不要斥责孩子的焦虑情绪。有的家长看到孩子开学前还在回避学习，不是批评，就是打击，或是苦口婆心地灌输大道理，导致孩子内心的负面情绪不减反增。

孩子抱怨：“我不想上学”，并不意味着真的想不去学校，只是想让家长了解自己的心情。家长可以找一个时间和孩子聊聊开学计划，例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要哪些帮助等。消除假期后的盲目感、失落感，激发起孩子对新学期的兴趣。

来自父母的爱与支持，可以帮助孩子战胜开学前的焦虑。

3月4日开学

你家孩子准备好了吗？

欢迎在评论区分享“收心”小妙招

或者晒晒娃的开学装备～

祝同学们新学期

学业进步，天天开心！

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