原来身边常见的食材就是天然“化痰器”，不用吃药，简单做成家常小菜，吃三天就能把肺里的痰和脏东西清干净，嗓子清爽、呼吸通畅，做法超简单，全家都能吃！

很多人一到换季就痰多咳嗽，嗓子里总呼噜呼噜的，咳又咳不净，吃药又怕有副作用，其实靠日常饮食调理就管用，毛豆、豆腐、贝贝瓜、彩椒、口蘑这些家常食材，搭配青菜一起烧，化痰润肺的效果超棒，还能补充营养，清淡不油腻。

这道毛豆烧豆腐青菜贝贝瓜彩椒口蘑，把化痰食材全搭配齐了：毛豆清热化痰、宽中理气，豆腐润肺生津，贝贝瓜滋阴润燥，口蘑清肺化痰，彩椒和青菜补充维生素，多种食材搭配，化痰效果翻倍，还能清理肺部堆积的灰尘和脏东西。

做法也特别家常，新手也能零失败：食材洗净，贝贝瓜切块、彩椒切条、口蘑切片，豆腐切小块煎至微黄；锅中少油，先炒香毛豆，再放入贝贝瓜、口蘑翻炒，加少许水焖煮5分钟，放入煎好的豆腐和彩椒、青菜，翻炒至青菜断生，加盐调味即可。

清淡的做法能最大程度保留食材的营养，吃起来鲜香爽口，老人小孩都爱吃，连续吃三天，就能明显感觉痰少了，嗓子不黏糊了，呼吸都变顺畅了。平时抽烟、经常接触油烟的人，也可以常吃这道菜，能帮着清理肺部垃圾，呵护肺部健康。

换季痰多不用愁，这道家常化痰菜赶紧安排上，不用花钱买补品，简单食材就能清肺化痰，把肺里的脏东西一扫而空，吃出清爽好呼吸！