两年前这会儿，我正处在人生最累的一个阶段。
那时候，我眼看要34岁，公司又在裁员，孩子上学、每月房贷，全压过来了。
一着急，我把自己活成了一根总是绷紧的弦：
手机不敢离手，怕错过工作消息。
为了赶项目，能连着两晚不睡觉；
为了拉关系，还得硬着头皮去不爱喝的酒局，常常半夜才能到家。
但真正累人的，还不止是干活。
我发现自己不知从什么时候起，老爱跟身边的人偷偷比了。
刷朋友圈看到前同事在国外玩，心里就一沉。
都是差不多岁数，怎么人家就有钱又有时间，到处旅游。
看到别人家孩子钢琴过了高级，比赛拿了第一，也不是滋味。
越想越焦虑，觉得自己这个年纪，高不成低不就，挺没面子的。
最糟糕的是，我好像不会“闲着”了。
任何不赚钱、不长本事、没“用处”的时间，都让我觉得心虚，好像在犯错。
我恨不得把每一分钟都利用上，代价就是身体越来越差。
胃老是疼，脖子僵硬得转不动，一场小感冒拖了俩月才好，总往医院跑。
直到又一个累到不行的晚上，我看了《放自己一马》这本书。
里面有句话把我点醒了：“别再欺负自己了，别再帮着外人挑自己的刺了。”
我一下子反应过来，比裁员、缺钱、没面子更让我害怕的，其实是“怕别人觉得我不行”。
我怕领导觉得我不能干，怕被同龄人比下去，怕被人看不起。
所以我才玩命挣钱，想遮住心里的累和空。
正是这种别扭的念头，推着我不断消耗自己，差点把日子都弄丢了。
《放自己一马》里说的，不止是个人的事。
作者说得挺对，现在很多人都活得很紧绷，所有的焦虑都因为一句话：
你想得太多了，对自己太苛刻了。
你指望自己工作干得漂亮，但客户难缠、同事不配合，你控制不了；
你想多陪孩子学习、玩耍，但这本身就要花很多时间精力；
你希望伴侣也能像你一样努力，但人家可能就是有他自己的节奏。
你越是盼着这些都按你的来，你就越痛苦。
而且很多人还认一个理：快乐都是轻松的，吃苦才是值得的。
于是，逼自己成了对的，放松自己倒像是错了。
但有个问题细想挺吓人：
如果我们眼里只有挣钱和得到，那最后还剩下啥呢？
银行卡里那串让人稍微安心的数字，和一个感觉越来越麻木的自己吗？
要知道，现在这么辛苦，是为了以后能过好。
可是，那个“以后”什么时候来呢？
如果每个“现在”都过得苦哈哈，哪有幸福可言呢？
有位叫刘擎的教授说过：
“咱们很多人有个特点，不怎么看重眼前的快乐，总想要那个最终的幸福。”
等考上大学就好了，等有了铁饭碗就好了，等孩子有出息就好了，等退休就好了……
像一头拉磨的驴，总也吃不到眼前挂着的胡萝卜。
可那个“最终的幸福”，到底在哪儿呢？
一个扎心的事实是，就算到了山顶，就算有名有利，人生还是有很多苦。
玛丽莲·梦露，全世界都觉得她性感，可她一辈子都特别孤独，怀疑自己。
喜剧大师罗宾·威廉姆斯，逗笑了全世界，自己却得了严重的抑郁症，最后自杀了。
有句老话说：“爬到山顶才发现，上面啥也没有。”
如果一个人把名利当成人生唯一的答案，那他注定痛苦。
因为幸福不是有钱人的专利，它是知足人的礼物。
在《放自己一马》这本书里，作者丛非丛讲了他自己的一个事：
他工作后不久，去英国参加一个培训。
去之前特别高兴，去了之后却备受打击。
因为一起去的其他中国人，很多家里条件好，留过学，英语流利，说话办事都很得体。
他夹在中间，显得很普通。
他英语不好，听专家讲课像听天书；
家里条件一般，培训的费用也是省了好久才凑出来的。
所以这趟旅行，他过得特别紧张。
他怕说错话、做错事，就尽量不跟人说话。
可他又怕浪费了这笔钱和机会，就逼着自己用一种特别“狠”的方式学习。
专家说的每句话他都想记下来，哪怕不重要。
小组讨论他不吭声，下课了脑子里却不停想：
别人怎么看我？我是不是拖后腿了？
结果呢？这趟本来能开眼界的长见识之旅，变成了一场折磨。
直到后来，他翻看那时候的照片才明白，自己错过了什么。
他本来可以好好体验伦敦的风土人情，可以放下包袱交朋友，可以轻松享受那段日子。
但因为总想着“我太差了”，啥也没得到。
那时他才突然明白，毁掉这次经历的，不是他真的比别人差多少，而是他自己内心的折腾。
如果一个人的心老是缩着，他看出去的世界也就没光了。
讲完这个故事，作者在书里写：
“你觉得要‘足够好’才行，这个想法把你自己的生活给毁了。”
生活中很多人都是这样想的。
总觉得得挣到多少钱，才配好好生活；总觉得得特别优秀，才能被人看得起。
于是，把生活本身当过考试，一辈子不敢放松。
爸妈随口一句话，能让你高兴劲全无；
领导一个没啥意思的眼神，能让你琢磨好几天。
朋友圈晒的照片，也成了暗地里比较的东西。
我们怕比不上别人，结果在害怕中，浪费了一段又一段本来可以挺有意思的时光。
就像书里说的：
没有哪种批评，比自己批评自己更狠。
也许，一个人真正长大的标志，不是他活成了谁的标准，而是他开始能用自己的标准来看自己了。
意识到把自己逼得太狠之后，我照着书里的建议，做了三件事：
一、我开始降低期望，允许事情不按我的想法来。
我明白了，干啥事都有可能不成，所以不再死磕结果。
工作上，我尽力去做好，但对能不能升职、加薪，不抱太大执念；
对孩子，我多陪伴、多引导，但不再为他的成绩高低那么焦虑；
在和朋友、家人的关系里，我真诚对待，但不强求别人一定得同样回应我。
我就像个种花的，只管浇水施肥，至于开啥花，交给时间和老天爷。
二、我开始允许自己“浪费”时间。
我特意在每天的计划里留出一些空档，这些时间不干任何“有用”的事，就发发呆、溜溜弯，或者陪闺女看蚂蚁搬家。
我还重新拿起笔画画，虽然画得不咋样，但过程让我心里特别静。
正是这些“没用”的事，慢慢治好了我心里那种干巴巴的感觉。
三、我不再跟别人比了，允许自己“跟不上趟”和“不合群”。
我退掉了两个老是比来比去、聊八卦的同学群，不再盯着同龄人都混得咋样了。
不想去的饭局直接推掉，不想见的人就委婉点不见。
遇到实在做不到的事，我就承认自己能力有限，而且不觉得这有啥好内疚的。
就像书里说的：“能做到的咱就做，做不到的，原谅自己。”
结果，当我开始放自己一马，日子反而过得轻松多了。
因为心态松了，整个人精神头都好了。
我接受了自己能力就这么多，不用再向谁证明自己，也能更真心地为别人的好而高兴。
作者在书里一直说：
这世上没有完美的人，更没有一劳永逸的完美日子。
让事情该咋样就咋样，幸福才能开始。
要知道，生活不是百米赛跑，拼一口气冲完就完事。
它更像一场很长、路况复杂、啥情况都可能遇到的马拉松。
有时候你需要快跑，有时候你得慢走，有时候甚至得停下来，处理一下伤口，喝口水。
所以在这个马年，愿咱们都能活得松快点儿，自在点儿。
记住：你的心，本来就应该像野马一样自由。
逼自己，可能能赢一阵子；但放自己一马，才能跑完一辈子。
只要你真心对自己好，就没人能拿走你的幸福。
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