来源：市场资讯

（来源：37度里丨长江健康融媒）

今日看点

37度里 咋诊

你有没有发现，身边越来越多看起来身体不错的人，突然就心梗、中风了？其实，心血管疾病的“崩溃”，早在12年前，身体就已拼命向你发出信号。

2025年，《美国医学会杂志》子刊一项追踪3000多人长达35年的研究发现，那些后来患上心血管疾病的人，早在发病前12年，就出现了一个共同的预警信号——体力活动开始莫名减少。不是体检报告上的箭头，也不是胸口疼痛，而是你不知不觉变得越来越“懒”。从发病前12年起，这些人的日常活动量就开始明显滑坡，到发病前2年下降得尤为急剧。你以为是自己变懒了，其实是身体在拉警报，千万别“理解”错了。

为何“不爱动”会是心血管发病前的重要“信号”？

长期缺乏活动会引发多米诺骨牌效应：心脏泵血能力下降、血管弹性变差；脂肪糖分代谢紊乱，损伤血管内壁；最终形成粥样硬化斑块，直到某天彻底堵死血管。

好在身体给了你12年补救时间。世界卫生组织建议成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，搭配肌肉力量训练。生活中，周末多睡会儿、睡醒赖床5分钟、适量吃豆制品、早晚认真刷牙、常勾脚尖防血栓、经常开怀大笑，这些点滴习惯都能为心脏加上“防护网”。（人民日报健康客户端）

  • 全国首个“一站式”专病科室在武汉开诊 今后， “三高”合并心血管病的复杂病情，终于不用再辗转多个科室了。2月24日，全国首家集门诊、住院和慢病管理于一体的代谢性心血管病科，在武汉大学人民医院（湖北省人民医院）正式开诊。这意味着，像同时患有糖尿病、心脏病、肾功能不全的这类患者，将告别“不知道挂哪个科”的就医困境，实现“一次就诊，多病共管”。详见>>>

  • 胰腺炎节后高发，这种腹痛别硬扛 春节过后，“节日病”胰腺炎进入高发期。江夏区第一人民医院（协和江南医院）节后已收治10例急性胰腺炎患者。医生提醒，若在饱餐或饮酒后出现中上腹剧烈疼痛，且向腰背部放射，像“腰要断了一样”，切勿当成普通胃痛硬扛。重症胰腺炎死亡率高达20%-30%，需立即就医。详见>>>

  • 每天刷手机超12小时，小伙患上“斗鸡眼” 一名24岁男子长期每日使用手机超12小时，导致双眼视功能失衡，患上急性共同性内斜视（俗称“斗鸡眼”）。医生指出，长时间近距离用眼会使双眼内转力量增强、外转减弱，诱发此病。若突然出现视物重影、眼位偏斜，应尽早就医并严格控制用眼时长。详见>>>

  • 晨起尿色像酱油？警惕这种罕见血液病 28岁李先生晨起尿液呈酱油色，伴乏力、面色发黄，确诊为阵发性睡眠性血红蛋白尿症（PNH），一种罕见但凶险的血液病。经中西医结合治疗，他摆脱了长期输血依赖，血红蛋白恢复正常。医生提醒，PNH患者需避免劳累、严防感染、保持心情舒畅，并严格遵医嘱。详见>>>

  • 生物钟紊乱，可能悄悄“吃掉”你的肌肉 一项新研究揭示了生物节律对肌肉健康的关键影响。研究发现，生物钟的错位会直接影响肌肉的生长与修复机制，长期紊乱可能导致肌肉质量下降与功能受损。这为轮班工作者、经常熬夜的人群敲响警钟：规律作息不只是为了精神饱满，更是维持肌肉力量的基础。（参考消息）

  • 一女子被猫抓伤患上“恐狂症” 武汉一女子喂流浪猫被抓伤后，因恐惧狂犬病陷入重度失眠焦虑，无法独自出门，其75岁母亲向医生泣泪求救。医生诊断她患上“恐狂症”，这是一种对狂犬病认知偏差导致的心理障碍。经补种疫苗和心理疏导，女子情况好转。武汉市金银潭医院已开设“恐狂心理门诊”专门接诊这类患者，每周四上午开诊。详见>>>

健康部落社群问答

【姜毅儿科健康部落】

群友su**问：姜教授，纯奶粉喂养的宝宝现在五个半月，从月子里开始出现血丝便，喝深度水解奶粉3个月后便秘、肛裂，复查大便没有问题，开始转适度水解奶粉。刚满1个月又开始大便前干后稀，伴有肛裂、尿液发黄、有眼屎。目前有喂水和服用四联活菌，这种情况怎么办啊？还有宝宝辅食先从高铁米粉开始可以吗？

姜毅（ 武汉大学人民医院儿Ⅱ科) 答：可以适当加辅食，从高铁米粉开始。肛裂问题需要请小儿外科医生进一步检查。

群友一*问：姜主任，请问一下，一岁两个月宝宝，上周高烧一天半后自行退烧了，然后就开始流鼻涕、鼻塞、咳嗽有痰，去医院洗了一次鼻子后，现在不鼻塞了，鼻涕减少但是变粘稠了，打喷嚏时会打出好多白色鼻涕，喉咙里面听着有痰，有的时候呼吸都听到有痰，该怎么治疗呢？昨天之前给他吃的氨酚黄那敏，并服用了两天的开瑞坦。

姜毅（ 武汉大学人民医院儿Ⅱ科) 答：不足2岁的宝宝建议改用澳博达滴剂，同时密切需密切观察是否出现呼吸道感染症，如果出现呼吸急促、咳喘、精神萎靡等，建议线下就诊。

群友紫*问：姜教授，一岁三个月宝宝有点咳嗽，睡着了还好，早上起来咳嗽明显，白天偶尔咳嗽几声，但是总感觉喉咙有痰咳不出来，喉咙不是很清爽的样子。正在服用氨溴特罗口服溶液和盐酸西替利嗪滴剂，今天是第三天了，需要继续吃这个药吗？

姜毅（ 武汉大学人民医院儿Ⅱ科) 答：可以按疗程继续服用一周，观察症状变化。

（编辑整理：吴银）