备考途中崩溃太正常，不代表你不行。

简单好用的调整方法：

  • 学不进去时，只学 30 分钟，慢慢找回状态
  • 不和别人比进度，只和昨天的自己比
  • 每周留半天放松，不内耗、不焦虑
  • 接受 “不完美”，允许偶尔偷懒

考研是长跑，不是冲刺。

稳住心态，坚持到最后，你已经赢过大部分人。