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先给你们讲个故事：
一个叫巴德的男人，四个月前刚当上爸爸。
婴儿总在半夜啼哭。
这天，他又被吵醒了。
这个男人的第一反应是：
“我要赶紧起床照顾孩子，这样妻子就可以好好休息一下。”
可是，他没动。
而是继续躺在床上，默不作声，期待妻子去照顾孩子。
然而，或许是睡得太沉，或许是太累了爬不起来，总之，妻子没有及时起床。
这时，巴德开始在内心指责妻子：
“真是个不负责任的母亲。”
“她怎么这么懒。”
“我明天还要上班，她也太不体贴了。”
然后，他就心安理得地一直躺着，对孩子的哭声充耳不闻。
你看，巴德原本是想起床照顾孩子的，可他违背了自己的意愿，没动。
这时，他不怪自己，反而把所有责任都推给妻子，并把对方想象成坏妻子、坏妈妈。
而他自己明明什么都没做，仅有一个想去照顾婴儿的想法，就理所当然地认为，自己是个好丈夫、好爸爸。
自己即使一动不动地躺着，也问心无愧。
这是《别找替罪羊》一书中，讲到的一个故事。
书中认为，巴德的行为是典型的甩锅。
这是一种“替罪羊心理”。
为了逃避责任，或者掩饰自己的过错，把所有责任都推给弱势的一方。
生活中，类似这样的场景，比比皆是。
工作出现问题，却指责家人没有照顾好家庭，拖自己后腿；
有误会没有及时沟通解释，却指责对方态度不好。
和这样的人相处，会让你陷入自我怀疑，甚至在不知不觉中替对方承担过错。
如果你身边也有这样的人，一定要警惕。
你们有没有听过这样的话：
“要不是他在旁边唠叨，我是不会出错的。”
“这事不怪我，主要是公司制度有问题。”
日常生活中，很多人遇事喜欢甩锅，把责任归结于外界，这其实是一种本能。
19世纪，欧洲流行一种叫“产褥热”的病。
大量孕妇在生下孩子后，开始持续发热、打寒战、下腹疼痛、伤口红肿化脓、休克，直至死亡。
匈牙利著名产科医生塞梅尔魏斯为了研究产褥热，远赴维也纳综合医院工作。
因为在这所医院，产妇的死亡率竟高达惊人的十分之一。
一开始，医生的所有关注点都在病人身上。
产前认真检查产妇身体，研究分娩方式，甚至连病房的通风、温度、湿度都想到了，可一切努力都没用。
后来，塞梅尔魏斯去另一家医院待了4个月。
回来后竟发现，他所管辖的病区，产妇的死亡率大大降低。
这时，他突然意识到，问题可能出在自己身上。
他推测，是医生用没有消过毒的手，接触了产妇，才传播了病菌。
为此，他马上下令，每个人接触病人前，都要认真消毒。
之后，产妇的死亡率立马下降到百分之一。
这一惊人的发现，也成了世界微生物理论的发端。
其实，生活中，很多人身上都或多或少携带着“细菌”。
自私、冷漠、缺乏动力、不够专注。
可很多人的目光，不会第一时间望向自己。
而是，盯着外界。
他们会本能地指责他人，在他人身上找原因，寻找替罪羊。
殊不知，自己才是那个“病菌携带者”。
才是所有问题的罪魁祸首。
凯特是一位负责任的母亲。
她的儿子已经18岁了，总是很晚才回家。
为此，凯特严厉地管教他、批评他，不停地打探他的生活。
但儿子依旧晚归。
一次，儿子想借妈妈的车外出。
凯特本来不想借，不过她突然想到一个主意，便对儿子说：
“借车可以，但必须晚上十点半之前还回来。”
凯特以为，这样的条件，儿子根本不会接受。
可没想到，儿子竟一口答应。
那天晚上，时钟指着10点29分，儿子准时出现在家中。
相比之前凌晨三四点才回家，今天儿子回来得这么早，按理说，凯特应该感到高兴才对。
可在儿子进门的那一刻，凯特竟萌生出一种深切的痛苦和失望。
她没有表扬儿子，而是冷嘲热讽地说：
“你可真会踩点啊。”
你看，凯特希望儿子信守承诺，可当儿子真的做到信守承诺时，她并不开心。
书里解释说，这是因为凯特想用儿子的缺陷，来证明自己当妈的不容易。
只有儿子犯错，凯特才有机会教育他，批评他，并以此来彰显自己是个负责任的好妈妈。
不是儿子不好，而是凯特需要他不好。
儿子所有的不足，不过是凯特想证明自己是个好妈妈的“替罪羊”。
当一个人陷入“替罪羊心理”时，别人做什么都是错的。
比如，饭桌上是鸡汤，ta会说鸡汤太油腻；
可若饭桌上是萝卜汤，ta又会觉得太清淡。
如果你去上班，ta会指责你不顾家；
可若你待在家里，ta又会责怪你没有挣钱。
你怎么做都是错，做什么都不对。
这并不是你的原因，而是只有你永远都不够好，拥有“替罪羊心理”的人，才能为自己的抱怨和责备，找到甩锅的理由。
仅此而已。
六年前，卢买下了一家前景不错的公司。
那时候，他觉得自己是个非常聪明的领导，总觉得所有员工都不如自己。
于是，他制定了详细的公司政策，做事流程，下达的指令也非常细致具体，凡事都要插上一脚。
一次，公司销售部的执行官，在部门办公室放了一把梯子，想以此来作为提高业绩的视觉激励。
业绩越高，在梯子上的位置就越高。
这本来是个很有创意的想法。
可卢看见后，二话不说就让人把梯子撤走，只因他认为这个想法很愚蠢。
不曾想，此事之后第三天，公司的五个高官竟然都提出了辞职。
因为他们都觉得，卢难以相处。
巨大的打击，让卢开始反省自己。
在心理医生的帮助下，他发现自己一直以来，深陷“替罪羊心理”。
他认为别人做什么都不对，其实只是想通过贬低别人，来抬高自己。
无论是在工作中还是生活中，一旦陷入“替罪羊心理”，就会让人际关系走向僵局，甚至破裂。
毕竟，谁也不愿做背锅侠。
因此，我们不仅要防范有替罪羊心理的旁人。
也要警惕自己不要跌进同样的陷阱。
这里有两个建议：
1.质疑自己的优点
有人以为自己很“聪明”，所以对他人的想法嗤之以鼻，却没看到自己的傲慢。
就像卢。
有人觉得自己很“负责”，因此要求别人按自己说的做，却忽略了对方的真实需求。
就像凯特。
质疑自己的优点，不是否定自己，而是看清那些被优点掩盖的傲慢与自私。
同时，当我们质疑自己的优点时，就不会再觉得自己是个无所不能的神。
也就不会再为了证明自己优秀，把一切错误都甩锅给他人。
2.停止抗拒他人
放弃“所有人都不如自己”的想法。
学会接纳他人，尊重他人意见，遇事可以多想一想：
“为什么ta会有这种想法？”
比如，合作失误时，可以想一想：“是不是我这边沟通没到位？”
而不是：“都怪ta没按我说的做。”
朋友间产生矛盾时，可以反思一下：“是不是我当时语气太冲了。”
而不是：“ta就是不讲理。”
心理学家研究发现：
当我们意识到自己可能犯错，或者需要承担不愿面对的责任时，大脑会自动启动“归因偏差”。
想方设法把问题推给外界，以此来维护自己的“完美形象”。
其实，这种本能的甩锅行为，最能暴露一个人的格局。
那些真正值得交往的人，不会让别人成为自己的“替罪羊”。
他们遇事会先审视自己，而不是急着指责别人。
和这样的人相处，你不用时刻担心被“甩锅”，也能感受到平等和尊重。
毕竟，一段健康的关系，从来不是互相推诿，而是彼此支撑。
作者 | 暄崧，追光而行，向阳而生。
主播 | 闻悦，爱唱歌的主持者，公众号：听闻悦。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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