今天是北京开学日
北京中小学生们迎来超短学期
这个与学生们身心健康
息息相关的好消息
家长们千万别错过
涉及北京全市中小学
教育部将严查
深入实施学生强身健体计划
近日，从教育部获悉
2026年
教育部将深入实施学生体质强健计划
着力提升学生体质健康水平
严防“阴阳课表”
严查挤占体育课
课间不准学生出教室等行为
深入落实“健康第一”
当天，教育部在京召开深入落实“健康第一”工作部署会。会上，教育部负责人介绍，近年来，教育部围绕学生身心健康，聚焦体育锻炼、美育浸润、心理健康、近视防控、校园食品安全等重点领域持续发力，大力促进学生全面发展。
据人民日报，深入实施学生体质强健计划，着力提升学生体质健康水平，基础教育阶段的重点是，高质量落实中小学生体育2小时。通过“晒课表”等方式强化监督，坚决杜绝挤占体育课、课间不准学生出教室等行为。
这次不只是义务教育阶段
高等教育阶段
将全面实施大学生体质
提升专项行动
高等教育阶段的重点是，全面实施大学生体质提升专项行动。各地各高校要把实施大学生体质提升专项行动作为2026年春季开学的重点工作，加强省级统筹，
“一校一策”制定专项行动方案，全面加强和改进高校体育工作，帮助大学生养成科学锻炼习惯，切实提升体质健康水平。
相关统计数据显示：
✔ 目前，义务教育阶段体育、美育教师数量较2012年明显增长
✔ 2024年抽样结果显示，大中小学生体质健康总体优良率较2016年提升9.3个百分点
✔ 全国学生总体近视率连续四年下降
据悉，2026年，教育部将指导各地抓住幼儿园和小学这一关键阶段：
✔ 充分保障户外活动时间
✔ 控制电子产品使用
✔ 改善教室采光照明，切实有效减轻学生用眼负担
今日开学！
北京学生迎来超短学期
根据北京市教委发布的2025至2026学年度第二学期校历，2025-2026学年第二学期共18周零2天，除去清明、五一、端午假期及周末，义务教育阶段实际教学天数不足90天，非义务教育阶段不足95天，据记者不完全统计，此为20年来的最短春季学期。
北京市中小学2025至2026学年度
第二学期校历
为什么会出现“超短学期”？
这种现象是由特定农历年份下的特殊情况造成的。由于2025年存在闰六月，2026年春节来得特别晚（2月17日）。在秋季学期和寒假时间同时延长的情况下，导致春季开学时间较晚。但暑假开始时间基本固定，从而压缩了教学时间。
开学第一天
这样帮孩子收心
作息调整：循序渐进，忌“一刀切”
假期里作息紊乱、饮食不规律，是中小学生常见的问题，也是导致开学后注意力不集中的一大原因。
家长切忌“一刀切”式强制调整，这反而会引发孩子的逆反心理。可逐步帮孩子校准作息时间，每天比前一天早睡、早起15到30分钟，逐步贴近正常作息。同时，睡前1小时让孩子远离手机、平板等电子设备。可引导孩子多做一些看书、绘画、做家务等安静的活动。
饮食调理：清淡规律，为肠胃“归位”
春节吃多了大鱼大肉，孩子开学后很容易食欲不振，精神状态不佳，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品。
早餐保证“鸡蛋+牛奶+主食”的优质组合；午餐营养均衡，有肉有菜；晚餐尽量清淡，小米粥、蔬菜面都是不错的选择。
心理调适：接纳焦虑，少指责
临近开学，一些孩子可能会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题。这并不是孩子“装病”，而是焦虑情绪引发的身体信号。如果孩子出现类似的情况，家长首先要做的是接纳孩子的情绪，而不是否定和指责他们。
运动赋能：每天动起来，激活好状态
运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的一种有效方式。寒假长时间在家，孩子的身心素质都会下降。每天运动1小时，如慢跑、跳绳、打羽毛球等，不仅有助于锻炼身体，而且有利于收心。
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