如何科学管理体重，远离肥胖困扰？
膳食、运动、睡眠，怎样搭配才最有效？
在快节奏生活里，如何轻松拥有健康好身材？
来看权威专家现场科普健康减重知识↑
在第12个“世界肥胖日”来临之际，虹口北外滩又换上新“皮肤”啦！健康大“赢”家体重管理公益科普活动在北外滩国客中心码头举办，面向市民开展公益科普与健康指导，以专业力量守护全民体重健康。
活动现场，来自体重管理、营养膳食、运动医学、心理健康等领域权威专家齐聚黄浦江畔，为市民科普体重健康知识，活动由滨海慢性病防控与健康创新研究院主办，中华预防医学会健康传播分会进行支持。
“棕色脂肪和白色脂肪有什么区别？简单来说，白色脂肪负责储存能量，而棕色脂肪则消耗能量产生热量。”中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波为市民朋友们现场科普人体脂肪的区分，同时提倡大家要科学进行体重管理，膳食、运动、睡眠三者缺一不可，有机结合，“我特别倡导全家一起运动，在良好的家庭氛围中养成健康生活方式。”
上海卫生和健康发展研究中心主任金春林在现场给出具体指导，“我建议企业食堂可以标注食物热量，方便职工合理选择膳食。在社区层面，鼓励居民广泛参与健步跑等运动，同时呼吁媒体多发布权威、正确的健康科普信息，共同营造科学体重管理的社会环境。”
除专家权威科普外，活动现场同步开放融合科普、互动、体验于一体的健康打卡空间，即日起至3月5日向公众开放。
本次科普快闪精心打造多个减重特色互动区域，食物热量解密、轻盈哈哈镜等趣味环节。市民在轻松互动中纠正减重认知误区，认清肥胖危害，掌握科学减重方法，让科学控重理念在沉浸式体验中深入人心。
活动现场人气十足，不少市民驻足体验、踊跃参与，各个互动区域前都排起了队伍。大家在趣味装置前拍照打卡、认真了解健康知识，在轻松愉快的氛围里交流减重心得、分享健康理念。
记者获悉，为积极响应国家“健康中国行动”战略部署，落实国家卫生健康委等16部门联合印发的《“体重管理年”活动实施方案》要求，推动体重管理科普进机关、进企事业单位、进社区，构建全民参与的体重管理体系，健康大“赢”家体重管理公益科普项目将凝聚多方专业力量，为全民体重管理科普工作搭建全新平台。
项目将以轻盈巴士形式，集健康体重筛查、肥胖科普宣教、减重管理指导三大核心功能于一体，化身可移动的“健康科普小屋”，奔赴全国40余座城市，开展为期240天的巡回公益宣传，把专业肥胖知识、免费体质筛查与科学减重指导送到群众身边，持续推广健康中国理念。
记者：徐维晨
图片：主办方
编辑：徐维晨
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