圣地亚哥 — 感恩节晚餐后，餐桌上的碗碟清理完毕，您在沙发上小憩一会儿后，可以考虑前往福尔布鲁克进行这次适合家庭的徒步旅行。

我为本周的专栏选择了一条简单的路线，因为假期后，复杂的徒步旅行可能是您最不想做的事。但我相信餐后散步是很重要的。您的身体会因为运动和新鲜空气而感激您。

这条位于福尔布鲁克的洛斯·希尔盖罗斯保护区的约1英里长的环形步道也非常适合家庭。小径几乎全是平坦宽阔的，非常适合轮椅游客。为了测试，我穿着牛仔裤和普通鞋子去保护区，看看那些没有带徒步服装的外地家庭成员能否享受这次徒步。（结果是可以的。）

总的来说，我想我会在想要安静地漫步于大自然时，独自回到这个自然保护区。在一个清爽的十一月下午，保护区内五彩斑斓的植被在灰色的天空下显得格外耀眼。

这个46英亩的自然保护区内大约有两英里的小径。这条路线经过一个鸭子栖息的池塘，小径的部分区域被高大的悬铃木树所遮荫。不过，你不必拘泥于我走的那条路，因为这些小径是相互连接的。

Los Jilgueros由Fallbrook土地保护委员会管理，该委员会于1990年收购了这片土地。之前这里用于农业，游客在徒步时会经过几件旧农具。

据Fallbrook历史协会介绍，这个保护区的名字来源于1889年的一张地图，该地图将流经这片开放空间的溪流标记为“Arroyo de los Jilgueros”。这个词在西班牙语中是“金翅雀”的意思，这种鸟确实在这里生活。

首先，在位于南使命路的保护区停车场停车，东南靠近福尔布鲁克机场。保护区的开放时间是早上6点到晚上6点，允许牵着狗的游客入内。

从保护区东侧的步道出发，步道向北延伸。这条步道很好走，徒步旅行者可以花更多时间欣赏周围的风景，包括西边的悬铃木、橡树和绿油油的山坡。

在0.4英里时，小径向西转弯，那里有一段楼梯通向一个小坡。或者，游客也可以选择直接走楼梯右边的山丘。不久之后，我在小径的右侧发现了一个池塘，池塘里有十多只鸭子在嬉戏。

我继续前往自然保护区的西北角，那里有更多交错的小径等着我们去探索。小径的某些部分较窄，但这让上方的树木看起来像一个温暖的树荫。

在0.8英里处，徒步旅行者可以选择一条与南使命路平行的步道，但我选择向东穿过保护区，走回我最初开始的那条步道。但不要只是简单地走回头路，走那条通往保护区中心的步道，最后会回到你最初的入口。