寒假结束了，孩子们都回到了学校。
有个老师跟我说，开学第一周，能明显看出谁过了假期的“学霸模式”，谁过了“放羊模式”。
那些寒假坚持学习的孩子，思维依然敏捷，注意力集中。
而那些玩疯了的，至少要花两周才能收心，而这落下的两周，可能要用半个学期来补。
最近看到一篇关于初中生的寒假学习调查，真是天壤之别。
有的孩子每天学习七八个小时，甚至十几个小时，按部就班地复习预习。
有的孩子则是全程躺平，从早到晚抱着手机平板，游戏打了一关又一关，短视频刷了一条又条。
不用想也知道，这两种孩子回到学校后，状态会有多大差距。
其实仔细观察就会发现，那些学霸们之所以能坚持学习，并不是因为他们有多自律，多能吃苦，而是因为他们已经养成了一种习惯，习惯学习。
没错，好的学习习惯，就是习惯学习本身。
我有个亲戚家的孩子，今年已经上大学了，高中时成绩一直名列前茅。
他当时的寒暑假作息表是这样的：早上7点半起床，8点半开始学习，上午三小时，下午三小时，晚上再复习两小时，中间有休息时间。
跟自家娃探讨过，她表示自己做不到这种模式，但也不会是放羊模式。
我们的寒假确实属于中间状态，前半程学习，后半程疯玩。
我曾问过这个孩子：“寒假还学这么长时间，不累吗？”
他有点茫然地看着我：“累吗？习惯了，不学反而觉得无聊。”
在他眼里，学习和吃饭睡觉一样，是生活中自然而然的一部分，不是什么需要咬牙坚持的苦差事。
而那些寒假里整天玩游戏的孩子呢？他们也习惯了，习惯了不学习。
春节回去，表妹吐槽自家孩子，早上起床第一件事不是吃饭，是摸手机。
他妈说他“手机长在手上了”，催他学习，他就说“知道了”，然后屁股一动不动。
一个寒假过去，书没翻过几次。
这差距，其实不是这个寒假才有的，而是从小慢慢拉开的。
那些已经习惯学习的孩子，从小就被家长引导着，把学习融入了日常生活。
他们不觉得学习是什么特别的任务，就像不觉得每天刷牙洗脸是什么负担一样。
而那些没有养成学习习惯的孩子，学习在他们眼里就是一件和玩耍对立的、需要克服很大惰性才能完成的任务。
放假了，没有老师的监督，没有作业的压力，自然就“解放”了。
这种差异，短期看是假期里的表现不同，长期看就是整个人生的差异。
那么问题来了：怎样帮孩子养成“习惯学习”的习惯呢？
这确实需要费一些心思，总结了一些方法抛砖引玉。
1. 从小建立学习的日常规律
习惯的养成，靠的是重复。让孩子从小就形成一种认知：每天有一个时间段，是专门用来学习的。
这个时间段不需要太长，但要有规律。
比如幼儿园阶段，每天晚饭后可以和孩子一起看绘本、讲故事，15-20分钟就够了。
小学低年级，每天固定半小时到一小时的作业和复习时间。到了高年级，再适当延长。
关键是坚持，让孩子把这段时间当成一天中自然而然的一部分，就像早餐后要刷牙一样。
2. 让学习变得不那么“学习”
很多孩子抵触学习，是因为他们把学习和枯燥、痛苦联系在了一起。
如果能在孩子小的时候，让学习以更有趣的形式出现，他们就不会产生这种抵触。
比如，通过玩拼字游戏认字，通过搭积木认识形状和数字，通过做饭学会分数和计量，通过逛超市学会计算和比较。
当学习融入生活，孩子就会发现，学习不是什么可怕的事，而是无处不在的、甚至有趣的事。
3. 是陪不是盯
很多人一说到培养学习习惯，就变成了监工。孩子写作业，就在旁边盯着，一有错误马上指出，一开小差马上批评。
孩子写一页口算，在旁边喊八遍“头抬起来”“腰挺直”“字写好”。孩子崩溃，大人也累。其实有时候，闭嘴比说话更有用。
更好的方式是陪伴而不是监视。
孩子学习的时候，可以在旁边看书、处理工作，营造一个共同学习的氛围。
孩子遇到困难时，及时提供帮助，但不过度干预。
让孩子感受到，学习是一个自己需要负责的事，而不是为了应付父母的差事。
4. 让孩子体验到学习本身的成就感
人是需要正向反馈的动物。如果学习能带来成就感，孩子自然会愿意学。
这种成就感不一定是高分，可以是弄懂了一个难题后的豁然开朗，可以是把新学的知识用在生活中解决了实际问题，可以是坚持学习一段时间后，发现自己真的进步了。
我们可以有意识地创造这样的体验。
比如，当孩子对某个现象好奇时，带他一起查阅资料找到答案，让他感受知识的力量。
养成习惯学习的习惯，就是让孩子从小体验到，学习是生活的一部分，是认识世界、理解世界的一种方式，是让人变得更丰富、更有力量的途径。
这种习惯，不是一天两天能养成的，但一旦养成，就是孩子一生受用的财富。
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