邵逸夫生于1907年11月19日，浙江宁波镇海人。

打开网易新闻 查看精彩图片

214年1月7日辞世，享年107岁。

根据邵勉夫生前的点点滴滴并发现了长寿的秘诀，现总结如下：

①：邵逸夫数十年如一日地进行脚部体操、气功、散步和游泳等锻炼。更重要的是特别注重脚部保健，每晚睡前做足运动以促进血液循环，因为脚是人体的第二个心脏。他每天早晨练习45分钟的气功，这样有助于调节呼吸、缓解压力。

②：邵勉夫保持早睡早起的规律作息，从不熬夜。在饮食上他讲究营养均衡搭配，遵循“七分饱”原则，而非极端节食和偏食。

③：邵勉夫心胸豁达，情绪稳定，为人宽厚，不计较个人恩怨。常常保持笑容满面，他认为“笑是宽容、”这种乐观心态有助于降低压力，对身体健康至关重要。

④：邵勉夫严格自律，远离不良嗜好。他终不沾烟酒、赌博、避免了这些对身体的直接伤害，也让自己在生活上避免了大起大落和过度刺激。

⑤：人到老做到老，邵勉夫在一天就在工作。他始终保持工作状态和脑力活动，邵逸夫认为“只有保持工作才会长寿”。他知道生命在于运动，直至高龄仍坚持每天工作，参与公司管理。这使他的大脑持续活跃，有助于减少脑痴呆延缓认知的衰退。

⑥：投身慈禧事业，获得精神满足的释放。他长期致力于慈禧事业，捐建了大量“邵勉夫楼”。这不仅带来了社会的尊重与认可，也是取之于民还之于民这样使他获得精神层面的满足感，这对长寿也有积极影响。