重庆研学，渝你研学，与你一起成长！
亲爱的同学们：
马年伊始，万物复苏。
袁隆平爷爷曾为其小学母校（今重庆市南岸区龙门浩隆平小学校）题词：“人就像种子，要做一粒好种子。”
即将重返校园的你们，恰似一粒粒蓄势待发的种子，正铆足劲破土抽芽，迎接新学期的第一缕阳光。在这个充满生机与希望的春天，让我们一起聊聊“一粒种子的力量”。
种子的力量
在拔节生长的体质里
一粒种子，唯有深深扎根，才能汲取养分，长成强壮的枝干。我们的身体，就是成长的根。
习近平总书记指出，体育锻炼是增强少年儿童体质最有效的手段。开学后，规律的作息如同雨露滋养，活力大课间的舒展、阳光体育课上的奔跑，都是为成长蓄力。当你在操场上撒欢、阳光下流汗，身体也在悄悄蜕变 —— 告别 “小胖墩”“小眼镜”，身姿更挺拔、精气神更足，蓬勃的朝气扑面而来。
以运动强体魄，方能为成长凝聚向上的力量。在2025年第四届中国青少年足球联赛全国总决赛中，重庆南开中学足球队一路披荆斩棘，力克众多传统强队与职业俱乐部梯队，斩获亚军，展现了“重庆力量”的韧性与荣光。愿你们在运动中也练出硬朗身骨，以强健的体质筑牢成长根基。
以运动磨心性，方能在成长中收获珍贵的自信。米兰冬奥赛场上，谷爱凌历经伤病仍突破自我，用行动诠释 “在建立自信方面，体育的力量无与伦比，自信源于日复一日的努力”。当你一次次在挑战中超越自我，那份自信的力量正是最宝贵的收获。
种子的力量
在悦纳自我的精神里
种子虽小，却藏着长成参天大树的梦想；你们虽稚嫩，却拥有改变世界的潜力。但成长的路，不会总是坦途。风雨、挫折，也是种子必须经历的洗礼。
作家王蒙爷爷曾言“在逆境中，我始终以相信代替疑虑，以希望矫正迷茫…虽非大才，必有可取。”让我们勇敢接纳自己的不完美，发现自己的闪光点，本身就是一种成长。
悦纳本真自我，方能淬炼心向暖阳的心理韧性。精神的力量，正是这份于风雨中依旧向上的韧性。每一粒种子虽各有不同，却无好坏之分，它们终将找到自己，成为自己，每一粒种子的生长，都有各自的精彩。当你学会接纳自己的不完美，敢于面对不足，也敢于相信未来——你便是在悦纳自我，更是在凝聚属于自己的精神力量。
笃守初心前行，方能积淀行稳致远的成长底气。这份心理力量，远比一纸分数更为珍贵。它会支撑你走过风雨，走向更远的地方，正如一粒种子，春天来了，它要苏醒、要蓄力、要成长，无论身处何种环境，都不要忘记奋斗不止的精神和努力破土的勇气，唯有熬过冬日的蛰伏、历经春日的萌发、沐过夏日的茁壮，方能迎来秋日的硕果。
种子的力量
更在心怀家国的根脉里
每一粒种子的破土，从来都不是孤独的奔赴。身后，是学校默默耕耘的土壤，是老师拨开云雾洒下的阳光，是家长无声浸润的雨露，是社会温暖守望的天空。正是他们的合力托举，种子得以扎根、抽芽、拔节、向上。请学会感恩，把曾经获得的阳光，播撒给更多正在破土的种子。
个人的梦想，唯有和国家的需要相连，才会真正生根发芽，长成参天大树。你们今天读的每一本书、跑的每一步、付出的每一次努力，不仅是为了成就自己，也是在为这个国家积蓄未来的力量。少年强，则国强；少年有志，则国有光。
同学们，马年，是奔腾的年份，也是成长的年份。小小种子，蕴藏万千希望，愿同学们在新的学期里以梦为壤，不负春光，心怀暖阳，沐风生长，长成独一无二的参天模样！
重庆市教育委员会
2026年2月28日
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