50岁以后，大家纷纷开始养生，有的是锻炼，有的是睡觉，都不如一个字“少”。

《易经》有云，“夫少者，多之所贵也。”正如老祖宗说的，“减衣增福，减食增寿。”

一，少吃，养胃。

“祸从口出，病从口入”，50岁以后，更应该少吃，七分饱，不贪吃，也不暴饮暴食。

现在不想70年代，80是年代缺衣少食，大家都能吃饱饭，甚至多了很多吃法，比如零食，正餐，宵夜，等等。

这时候，管住嘴，尤为重要，甚至聚餐，聚会，宴会，酒席，特别多，一旦到了节假日，吃酒席，聚会忙都忙不过来。

宋人钱时曾写道，“人言少吃多滋味，此是尊生第一方。”《黄帝内经》亦有云：“饮食有节，不妄作劳。”

少吃，控制食欲，不仅仅减少进食分量，更加减少身体负担。

过多糖分，脂肪，油脂，需要强大的消化功能，50岁以后，身体机能开始下降，没必要多吃，为难自己。

二，少思考，少欲望，少说话，养心，不得罪人。

《知言·修身》有云：“修身以寡欲为要。”

一个人最害怕，没事干天天多想了，一点点小事情想象成大事情，吓自己，让自己多心，徒增烦恼。

少一点欲望，穿暖吃饱，满足基本生存，那就不要想着暴富，更加不要嫉妒别人美貌，导致自卑。

少说话，总没错，不知道怎么办，就少说话，多做事。

当你都少做一点，反而是保护自己。你们觉得还需要少做点什么呢？

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