10个胃癌，9个就有这两种坏习惯，别等到得了癌才后悔尤其是第1种，很多人都在做。

1

烫食热饮

国际癌症研究机构明确指出，长期饮用65摄氏度以上的热饮属于2A类致癌行为。

高温会直接灼伤食管和胃黏膜，反复损伤、修复过程可能引发细胞癌变。

我国潮汕地区食管癌、胃癌高发，与当地“功夫茶趁热喝”“爱吃生滚粥”等习俗密切相关。

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2

饮食不规律

饥一顿饱一顿、不按时按点吃饭的生活状态，会让胃长期处于饥饿状态，胃酸可能腐蚀胃黏膜，导致慢性胃炎；

暴饮暴食时，胃容积瞬间扩张至正常的3～5倍，容易造成胃壁机械性拉伸损伤；

深夜进食尤其是睡前1小时内进食，不仅有碍胃黏膜夜间修复，还通过延长胃酸分泌时间，对胃形成昼夜不间断的攻击。

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3

不良饮食习惯

比如烧烤烟熏的加工食品，在制作过程中容易产生多种的致癌成分，高盐饮食，高盐环境会抑制胃黏膜的修复能力，使亚硝酸盐转化为强致癌物亚硝胺。

还有就是大量饮酒，酒精里面的代谢产物是一种强致癌物，经常吃这些都会增加胃癌的发病率。

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4

小病拖着不治，健康意识薄弱

从未接受胃肠镜检查；

出现胃部不适后，靠自行服用止痛药物缓解；

像经常的腹胀、消化不良、反酸、打嗝，这种小胃病长期拖着不管，可能发展成慢性的炎症，萎缩性胃炎，甚至是胃癌，一定要及时的干预治疗。

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本图授权转载自“复禾健康网（fh21.com.cn）”