虽然人工智能存在诸多问题，但如果以正念的方式使用它会怎样呢？
过去一年里，我成了聚会上那个总是谈论人工智能的讨厌家伙。当我告诉别人我在制作一份关于AI的时事通讯时，通常会遭遇皱眉和怀疑的目光。
但请等等！不要急着走开。这不是那种宣称AI工具可以替代你的朋友或欺骗老板让他以为你熬夜做演示的广告。相反，我专注于寻找既不会剥夺我——或任何人——人性的AI使用方式。
和大多数人一样，我讨厌毫无意义的垃圾内容，以及AI对我们隐私、心智能力和工作岗位构成的威胁。但我对AI的看法与对互联网的看法类似。
是的，互联网不幸地给我们带来了无穷滚动、数据采集、标题党和你叔叔在Facebook上发布的疫苗帖子。但它也给我们带来了数字地图、播客、小众博客、维基百科、视频通话，还有谁能忘记《卫报》应用程序呢。
像任何强大的工具一样，人们会为了恶意目的而滥用AI，但这并不意味着我们必须跟风或默许。这意味着我们必须要求构建AI的公司受到适当的监管和问责。现在是时候呼吁在隐私、环境影响和错误信息传播范围方面建立防护栏了。
如果我们要使用AI，就应该睁大眼睛来使用它。
那么这让我们处于什么位置呢？在《人民的AI》——我们新推出的免费六周时事通讯课程中，我们探讨在保持警觉和控制的同时与AI协作的有用方法——在工作中、在厨房里、在健身房里，以及其他场所。我们将设置防护栏来做到这一点——下面我们会详细介绍四个基本规则。
回到我在聚会上惹人厌的话题。
我告诉持怀疑态度的朋友们AI实际上如何有用：我讨厌信息不对称。例如，公司试图用法律术语来愚弄我们，最终让我们签署从未阅读过的合同。还记得迪士尼和优步使用的那些仲裁条款阻止人们起诉它们吗？
所以我一直在将条款和条件以及法律合同交给AI，让它用简明英语解释，同时突出显示我最应该关注的条款。
我还使用AI来帮助应对我的慢性时间盲症，突击准备驾驶许可证考试，更冒险地烹饪，更坚持地锻炼，甚至更好的是，学会用锡笛演奏《指环王》主题曲。
在大多数情况下，我发现AI无法替代真正的人类——这并不令人意外。但作为帮助我理解新信息、加快任务速度或制定定制计划的助手，我这一年充满了小而实用的启发，我期待与你们分享。
《人民的AI》不是关于"改变你生活的10个提示"，也不是让聊天机器人为你做工作。它是关于学习AI如何在不放弃判断力的情况下帮助你。
正如AI专家伊桑·莫利克告诉我的："这就像任何其他工具一样：如果你把所有技能和批判性思维都交给AI，你就会削弱自己的技能和批判性思维。"
这些问题中的许多并不新鲜。2002年在接受《纽约时报》采访时，意大利作家翁贝托·艾柯就已经在网络早期阶段思考错误信息问题。"互联网的问题在于它给你一切，可靠的材料和疯狂的材料，"他说。"所以问题变成了，你如何进行辨别？"
这个问题——我们如何学会辨别、适应和保持控制——是《人民的AI》背后的指导哲学。我们希望你能加入我们。
四个基本规则
AI可以是强大且真正有用的，但前提是我们有意图地使用它。以下是我们工作的原则。
保持控制
你可以给AI指令让它为你做一切，并不加批判地重复它的回应。但随着时间的推移，这种权衡会让你失去控制。
正如AI专家、畅销书《共同智慧》作者伊桑·莫利克告诉我的："这就像任何其他工具一样，对吧？如果你把所有技能和批判性思维都交给AI，你就会削弱自己的技能和批判性思维。如果你想学习某些东西，确保AI在向你提问而不是给你答案。"
这就是为什么我们总是将AI视为聪明的合作者或助手——而你保持主导地位。
验证信息
AI工具可能会出错，无论是因为糟糕的来源还是幻觉。一个例子：2024年谷歌的AI搜索概览建议人们在披萨上加胶水，因为它把Reddit上的一个笑话误当成了真正的食谱提示。
关键是像对待任何其他信息一样对待AI信息。"如果这真的很重要，你必须花时间验证它，"莫利克说。
你可以要求AI工具提供来源链接，或者你可以上传来源本身（如同行评议的研究或官方报告）并要求AI仅基于你提供的内容来回答。
负责任地使用
《卫报》报道了AI一些令人担忧的环境影响。这可能让个人用户对如何使用它感到困惑。数据很难确定，但我们应该考虑的更大环境问题是AI基础设施的快速增长、AI如何被动集成到数字服务中，以及它如何被供电。
我们在线做的一切都会消耗能源和水——无论是看Netflix、发送电子邮件还是进行视频通话。一些数据表明，将AI用于简单任务并不比普通网络活动高出数个数量级，尽管它可能比基本搜索更耗能。
对于这个系列，我们将只使用基于文本的提示，这在AI能耗方面处于较低端。这并不是说我们应该每天发送一百个提示。就像你不会为了洗一把叉子而运行洗碗机，或乘坐私人飞机去超市一样，这一切都关乎负责任的使用。
保护隐私
如果你想保护隐私，或者在某些情况下保护你的工作，你需要小心与AI工具分享什么。你输入的任何内容都会发送到公司拥有的服务器，可以通过数据泄露或法律请求访问。许多工作场所对如何使用AI有严格的政策；除非你能够选择退出，否则你分享的任何内容也可能用于训练模型。
Q&A
Q1：什么是《人民的AI》时事通讯课程？
A：《人民的AI》是一个免费的六周时事通讯课程，旨在教授人们如何在保持警觉和控制的前提下与人工智能协作，涵盖工作、生活等多个场景的AI使用方法。
Q2：如何正确验证AI提供的信息？
A：应该像对待其他信息一样对待AI信息。对重要内容必须花时间验证，可以要求AI提供来源链接，或上传可靠来源让AI仅基于这些内容回答问题。
Q3：使用AI工具时如何保护个人隐私？
A：需要小心与AI工具分享的内容，因为输入的信息会发送到公司服务器，可能通过数据泄露或法律请求被访问。工作场所通常有AI使用政策，分享的内容可能用于模型训练，除非选择退出。
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