在中文互联网，“白人饭”已经成了一个梗，那些制作过程突出一个罐头+预制、添加（或没加...）的调料让人匪夷所思，成品更是色香味一个也不沾的食物，就被我们称作“白人饭”。
（示意图）
那白人饭到底能“白”到什么程度？
最近网上的一个热潮给了我们答案。
（终极白人饭，Boy Kibble）
这种东西叫做“Boy Kibble”，boy不用解释，kibble则是一个狗粮牌子。连起来看，就是“男孩狗粮”。
类似于中文互联网上的“生命体征维持餐”，“男孩狗粮”的精髓就是怎么简单怎么来，怎么便宜怎么来，最好能五分钟做完，三分钟吃完。
至于什么卖相、口味，根本不在考虑范围内。
有个叫Annaliese Todd的姐们专门在网上学习了如何制作“男孩狗粮”，咱们一起来看看......
（Annaliese Todd）
首先，准备一公斤的瘦牛肉馅或火鸡肉馅，这就是蛋白质来源。
碳水是三杯巴斯马蒂米，但是不能煮太硬，一定要煮得稍微过软，黏糊糊的。
巴斯马蒂米是啥呢？就是那种长粒的印度香米，想把它煮到黏糊糊，还真有点难度...
（示意图）
最后得有点维生素，要两颗西兰花和三根西葫芦。
为了把以上这一堆融合到一起，你还需要“粘合剂”，也就是低钠的牛骨汤，加一点点酱油。
好了，接下来你可以开始烹饪了——如果你愿意叫它烹饪的话......
第一步，用料理机将所有蔬菜打成细小的颗粒。
第二步，把肉馅搞熟，煮到灰灰的，非常易碎就行了。
第三步，把蔬菜碎末丢进肉里，添点骨汤和酱油，直至形成一种湿润的质地。
第四步，把之前煮好的黏糊米也丢进去，翻拌均匀，你会得到一整锅均匀的、黄绿色的糊糊。
（印度料理：这我熟）
好了，现在把这一锅按你的食量分装成若干份，冻进冰箱，就是你接下来一周的口粮了......
不光要做，接下来Annaliese还打算把这一锅糊糊吃完。
其实她做完就尝了一勺，原话是：“说实话，我差点吐了......”
唯一令她欣慰的是，你可以不用光吃糊糊，还可以往里挤点酱，她看的教程里最推荐的是Sriracha辣椒酱，被戏称做“狗粮届的圣水”。
（狂加辣酱）
挤上酱汁后，整碗东西变得“出乎意料地还不错”，有一种说不清道不明的味道。
为了获取专家建议，Annaliese找了办公室里的一位男同事询问意见，经过二人讨论，Annaliese明白那是什么味儿了。
十年前她生第一胎，给娃喂的宝宝辅食就是这个味儿......
吃完这碗“狗粮”一个小时，Annaliese只觉得无比的空虚，她不饿，但总感觉缺点啥，后来她想明白了：她的牙齿渴望咀嚼。
才第一天，Annaliese已经不想吃了。
幸运的是，她有个货真价实的“男孩”，她的儿子，来帮她处理这一锅糊糊。Annaliese观察了一下儿子的表情，他看上去好像并不介意。
第二天，Annaliese发现自己有点害怕午餐时间了。她甚至有点希望自己需要加班，但最后还是硬着头皮吃下了一碗宝宝辅食。
到第三天，Annaliese已经不行了。把碗从微波炉拿出来，她吃了三口，然后对自己说：“我等会再吃吧。”然后她出门买了个卷饼。
（还是卷饼好吃）
嗯......猜都不用猜，她没有“等会再吃”，剩下的糊糊都交给她儿子消灭了。
“他真是铁胃，”Annaliese感叹道。
其实前两年，外网曾经火过一个类似的概念，叫做“Girl Dinner”，女孩晚餐。说白了就是看起来比较精致，但不算传统意义上的一餐，反而更像是“小吃拼盘”。
（媒体对“女孩晚餐”的报道）
根据《纽约时报》给的定义，“女孩晚餐”的典型食用场景是这样的：
一天的工作让你又热又累，没有力气做顿像样的饭。幸运的是你独自生活，晚上想吃什么就吃什么，你抓起一把爆米花、一杯葡萄酒、一些面包、奶酪和巧克力。舒舒服服窝在沙发上，一边吃零食一边看电视。
在TikTok上，有关“女孩晚餐”的相关视频播放量有数千万。
（TikTok相关页面）
而“男孩狗粮”，就是“女孩晚餐”的极端反面，剥离一切享受的成分，只追求效率和性价比。
奇怪的是，男人们不仅没有被这个带有戏谑意味的名字冒犯，反而全盘接受，甚至有点“引以为傲”的意思。
一位TikTok博主在视频开玩笑地说：“现在是晚上8点，我正在干嚼93%瘦肉率的碎牛肉，我们不是一路人。”
（来自TikTok网友）
这一热潮最早可能来自于千万级博主Patrick Kong。这哥们是个美食博主，平时的作品都是这样的：
（Patrick Kong的主页）
但后来有一次体检中，他发现自己结肠里长了良性息肉，于是决定改善饮食，然后他就发明了“狗粮”。
原版的“狗粮”其实没有那么恶心，有点类似于混合了米饭的饺子馅，你也可以在上面增加你想吃的东西，比如鸡胸肉、鸡腿之类的。
（Kong的原版“狗粮”）
Kong透露说，他发出的原版“男孩狗粮”视频是他流量最好的作品之一，而且他在后台常常能看到男粉丝的感谢信，说这玩意儿帮他们成功减了肥、维持了肌肉......
（Kong的原版“狗粮”）
但后来传着传着，原版的“狗粮”就逐渐变成了绿色糊糊......
对于男孩们的选择，Annaliese觉得，虽然她不爱吃，但可以理解。
做实验之前，Annaliese自己算了一笔账，发现自己每天在办公室点午餐的开销，简直可以开一家小型精品酒庄了。
在通货膨胀和生活成本激增的当下，从超市买一大块打折的肉碎，回家一锅乱炖，是普通人能想到的最廉价的获取蛋白质的方式了。
其次是极致的“反内耗”，Annaliese在网上读到的教程说，这种“狗粮”可以帮你减少“决策疲劳”。每天吃啥压根不用想，吃就行了。就像很多硅谷大佬衣橱里只有灰色T恤一样。
对了，提到硅谷——其实以往最热衷于这种奇怪东西的，正是硅谷那帮tech-bro。
时间倒退回2013年，一位名叫Rob Rhinehart的24岁天才程序员，也觉得“吃饭”这事实在太浪费时间和金钱。
于是他查阅了生化教科书，买来一堆钾、钙、麦芽糊精等化学粉末，兑水和橄榄油搅和在一起，做成了一种棕灰色的糊糊，并将其命名为Soylent。
（最早的Soylent）
当年的Soylent在科技圈被捧上神坛，无数硅谷的科技大佬和代码狂人将其视为终极“生命黑客（Lifehack）”工具，认为只要喝下这杯液体，就能摆脱人类对食物的低级依赖，把省下来的时间全部用来改变世界。
搞笑的是，这玩意儿时至今日居然依然存活得好好的，包装还都做了升级。
（当然，没有推荐给任何人的意思。）
（新的Soylent）
而且根据一篇报道，Soylent2024财年的净利润竟然达到了5870万美元......
咋说呢，在这个时代，越来越多人把肉体当成机器，把食物冷酷地量化为碳水、脂肪和蛋白质三大宏量营养素。哪怕多一丝一毫的感官享受，似乎都成了拖累效率的罪恶。
唯一的问题是，人类暂时变不成机器。意识上传、机械飞升，暂时都是只是幻梦。
在这些幻梦成真之前，还是好好照顾自己吧......
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