老伙计们，你们可别小看小便，它能看出咱们身体好不好，能活多久， 有个七十岁老先生，夜尿多，一晚上起四五次，睡不好觉，去医院检查，是肾小管不好，调理三个月，夜尿少到一两次，精神也足了。

很多人觉得小便就是废物，不用在意，其实小便的颜色、气味、次数，都反映身体情况， 活得久的人，小便都有五个特征。

第一个特征，尿液是淡黄色或清澈的，

这说明身体水分足，肾脏过滤好，要是长期像浓茶一样黄，可能是缺水或肝胆不好，要是发红、浑浊发白，就得去医院看看。

第二个特征，排尿顺畅有力，不断断续续，

尿流顺顺的，说明膀胱好，尿道没堵，男同志要是尿等待、尿无力，可能是前列腺的问题，女同志排尿费力，要留意膀胱或尿道的问题。

第三个特征，夜尿不超过一次，

睡前尿一次，能一觉睡到天亮最好，夜尿多，还排清稀的尿，可能是肾脏功能减弱，晚餐少喝汤，睡前两小时不喝水，能减少夜尿。

第四个特征，尿量适中，不多不少，

一天尿量在一千到两千毫升之间最好，太多或太少，都可能是生病的信号，可以用有刻度的尿壶，记录一下尿量。

第五个特征，小便没泡沫，或泡沫很快散，

要是泡沫细密，像啤酒沫一样不散，要小心，可能是肾脏出了问题，尤其是有高血压、糖尿病的人。

还有两个护肾的好方法，老伙计们可以试试，

每天早晚搓热双手，按摩后腰肾区，直到发热，每天踮着脚尖走一百步，能强肾固精。

老伙计们，平时多留意自己的小便，有这五个特征，说明身体底子好，好好护肾，养成好习惯，就能健健康康活长久。