随着现代生活节奏加快，一种号称“中国人头号死因”的疾病，正悄然侵袭年轻群体。
这种以高致残率、高致死率为特征的疾病，其发病年龄正在持续下移。
医学研究显示，近十年来30-45岁人群的发病率增幅达27%，成为公共卫生领域的新挑战。
年轻人长期熬夜、酗酒等不良习惯
易引发中风
这种疾病就叫“脑卒中”，俗称中风，主要指脑部血管堵塞或破裂导致的突发脑组织损伤，大致分为两类：
血管堵塞引起的叫“缺血性卒中”，也称“脑梗死”；
血管破裂引起的叫“出血性卒中”，也称“脑溢血”。
图源 央视新闻
广州曾有过一个案例，一位22岁的小伙子，通宵打游戏后睡醒发现右侧身体使不上力，到了医院，很快查出左侧大面积脑梗死，被诊断为脑卒中。
据世界卫生组织统计，45岁以下的中青年卒中的发病率呈逐年上升趋势。
据央视新闻专家介绍，长期熬夜、高脂、高盐、高油饮食，以及酗酒等是青年人脑卒中概率增大的主要原因。
“中风”听起来稀松平常，很容易让人误以为它并不可怕，但它实际上是全球第二大死亡原因。过去的几十年来，更是一直蝉联中国的死因榜首，每年导致了超过200万例死亡。
2023年《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，20至39岁的患病/高风险人群占比为44.3%，其中20岁至29岁患病/高风险人群占比已达15.3%。
对于没来由的胸闷、胸痛、心悸、头痛、呼吸困难，或许大多数人都没太当回事。
但其实这些可能都是慢性心脑血管疾病的征兆，是身体挣扎着发出的预警信号。
记住中风“120口诀”
及时发现可救命
国家卫生健康委组织专家编写了“120口诀”，可以迅速判断急性脑卒中。一旦发现这些症状，要尽快拨打急救电话，立刻就医：
“1”代表一张不对称的脸：在中风来临前，患者面部往往会出现不对称，如口角歪斜。
“2”代表两只手臂会存在有单侧无力的情况：患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。
“0”代表聆（零）听讲话还是不是清晰：注意患者的言语表达是否含糊不清或突然失语。
此外，还有国际上通用的BEFAST口诀，也可以帮助我们快速识别脑卒中。
B—Balance（平衡能力），指平衡或协调能力减退或丧失，突发行走困难。
E—Eyes（眼睛），指突发视力变化、视物困难或重影等。
F—Face（面部），指突发面部不对称，口角歪斜。
A—Arms（手臂），指手臂突发无力或麻木感，通常出现在身体一侧。
S—Speech（语言），指说话含混、无法表达或无法理解他人言语内容。
T—Time（时间），上述症状出现后，请勿等待，立即拨打“120”，以求医疗救助。
八成以上的中风，都能预防
在国家卫健委的新闻发布会上，国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕红介绍，在人口老龄化、居民生产生活方式变化趋势下，中国心脑血管疾病、癌症等重大慢性疾病发病总体呈上升趋势，慢性病死亡人数占到居民总死亡的比例已经超过80%。
但看到这，朋友们也先别抱悲观态度，世界中风组织的研究发现，只要控制得好，80%以上的中风都可以早期预防。
因此，央视新闻总台专家建议，预防中风需多管齐下——
改善生活方式，控制高盐、高脂、高糖食物摄入；多吃蔬菜水果、全谷物；每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，戒烟限酒；还要定期体检，早发现并干预高血压等潜在疾病。
看！我们能做的其实很简单，没什么高科技，主要就是管住嘴、迈开腿。
心脑血管疾病高发
医药市场规模突破千亿
除了在生活习惯上的改善预防，对于现在的人来说，尤其是中青年群体，备药以防不测、防治结合的观念越发深入人心。
据中康CMH调研显示，2024年心脑血管品类市场规模已突破千亿元，成为医药产业的头部黄金赛道。这其中，中成药增长态势强劲。
数据还显示，目前家庭平均备药5.6种，除了普通感冒药，其他主要以急性病药品为主，如安宫牛黄丸、速效救心丸、复方丹参滴丸、硝酸甘油等等，家庭常备药的渗透率高达89%。
作为普通人有这个健康急救意识和警觉状态，是件好事。但说到底，在疾病意外来临之前，能真正保障我们不受侵害的，还是在日常中的点点滴滴。
如果只想躺平不想动，作息、饮食习惯还十分糟糕的话，哪怕是备再多的药，中风甚至是死亡的阴影，还是会时刻笼罩着你。
参考资料
22岁小伙通宵打游戏，一觉醒来竟中风了！医生紧急提醒. 光明网. 2021-12-10.
马丽媛,王增武,樊静 & 胡盛寿.(2022).《中国心血管健康与疾病报告2021》关于中国高血压流行和防治现状. 中国全科医学(30),3715-3720.
央视新闻.中风呈年轻化趋势！这些症状早发现，真的能救命
贾伟丽,张玉梅 & 贾茜.(2022).开始吸烟年龄与青年卒中的相关性分析. 中风与神经疾病杂志(06),489-492.
36氪.2025-03-27. 30多岁突发中风，「心脑血管疾病」年轻化了？
-健康触点出品-
图片部分来源：网络、文献、pelexs
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