人老了，都在琢磨咋养生。有人戒烟，有人戒酒，有人天天跑步，有人顿顿吃素。
可我发现，那些身体垮得快的老人，往往不是烟酒多的，是心里装着这三个字。
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这三个字，比烟酒还伤身，比熬夜还折寿。
第一个字：急走路急，生怕比别人慢一步；吃饭急，生怕凉了不好吃；说话急，生怕人家听不明白；办事急，生怕耽误了啥事。
急啥呢？急了一辈子，也没多走几步；急了一辈子，也没多活几年。
人老了，最怕一个“急”字。走路急，容易摔跤；吃饭急，容易噎着；说话急，容易上火；办事急，容易出错。急出来的病，比累出来的还难治。
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第二个字：气气儿女不听话，气老伴不体贴，气邻居不厚道，气社会不公平。
气头上，血压蹭蹭往上蹿；气头上，心跳咚咚乱了拍；气头上，吃不下睡不着；气头上，啥都不想干。
气一次，伤三天；气十次，伤一年；气一辈子，命就短了。那些长寿的老人，不是没气受，是不往心里搁。
气来了，深呼吸，想想值不值。
不值的事，不值得拿命换。
第三个字：愁，愁钱不够花，愁身体出毛病，愁儿女过不好，愁老了没人管。
愁一天，饭不香；愁两天，
睡不着；愁三天，免疫力掉一半。
你以为愁就是心里难受，其实是身体在替你遭罪。愁久了，胃坏了；愁久了，精神垮了；愁久了，病找上门了。
那些活得久的老人，不是没愁事，是想得开。今天愁的事，明天看都不是事；明天愁的事，今天想也没用。
过好今天，今天就赚了。人老了才明白，真正毁掉身体的，不是烟酒，是这三个字：
急——摔的是跟头
气——伤的是血管
愁——熬的是寿命
这三个字，比烟酒毒，比熬夜狠。
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沾上一个，身体就亏一分；沾上两个，医院就常客；沾上三个，再好的底子也白搭。
趁还来得及，把急放慢点，把气扔远点，把愁想开点。
身体是自己的，命是自己的，别让这三个字，偷走了你的晚年。
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