文/说说心里话
你有没有过这种时候？
特别烦一个人。他放个屁，你都觉得是在针对你。
他发条朋友圈，你能琢磨一上午：这是不是内涵我？
他跟别人说句话，你心里能演80集宫斗剧。
晚上躺床上，脑子里全是他的声音，翻来覆去睡不着。
你气得要死，恨不得冲上去跟他干一仗。
打住！你上当了。
你以为你在跟他较劲？错！
你是在拿自己的命，给他续流量。
心理学上有个词，叫 “精神熵”。
说人话就是：你的脑子本来清清爽爽，结果这个人一出现，就像在你脑子里扔了个垃圾场，把你的精气神全吸走了，搞得你心烦意乱。
你越想，脑子越乱。你越气，他越得意。
我有个同事张姐，就吃了这个亏。
她特烦隔壁工位的小年轻。那小伙子嗓门大、爱划水、还总忘值日。
张姐每天上班，就盯着人家的一举一动。人家大声打电话，她气；人家点外卖，她气；人家准时下班，她更气。
有次因为螺蛳粉的事，俩人彻底吵翻了。张姐当晚就写了封万字长信，要发给领导告状。
就在要点发送那刻，女儿老师的电话来了：“你家孩子最近成绩掉得厉害，上课老走神，你们家长管不管？”.
张姐一下愣住了。
这半个月，她满脑子都是怎么收拾那个讨厌鬼。女儿问她作业，她嫌烦；女儿想她陪，她说没空。
她把所有火力，都用来对付那个不重要的人，却把最亲的人给忘了。
她突然明白，自己把情绪的遥控器，亲手交给了那个最讨厌的人。
她删了邮件。第二天就做了三件事：
1. 买了个降噪耳机，200块钱，还自己一个清净。
2. 桌上摆了盆花，挡着视线，眼不见心不烦。
3. 下班后，工作群设置免打扰，天大的事明天说。
后来张姐说，神奇了，她好像不那么烦了。
其实，不是那个小王变好了。是张姐心里的垃圾，被自己清走了。
你发现没？
你越盯着一个人，他就越像个事。
你越想改变他，你就陷得越深。
我原来也这样，特烦小区里一个老太太，啥便宜都占。我天天在阳台盯着她，准备随时拍下来发业主群曝光她。气得自己整宿睡不着。
后来我开始学着写东西。老师讲了个词叫 “留白” 。说画不能画太满，得留点空，才有想象空间。
我一下就想通了。我跟那个老太太之间，也得“留白”。
我把盯着她的时间，用来写我的东西，看我的书。
渐渐地，我就不怎么关注她了。
有趣的是，前两天在楼下碰见她，她居然破天荒冲我笑了笑。
你看，当你不再把对方当“病”，你自己就好了。至于她，爱咋咋地。
所以，对付讨厌的人，最高级的办法，从来不是翻脸。
翻脸是杀敌一千，自损八百。咱们得学会“降熵”，把被偷走的注意力，抢回来。
怎么抢？记住三句话：
第一句：我很贵，你付不起。
我的时间，一小时值好几百。我的精力，还得用来搞钱、陪家人、让自己变好看。凭什么免费给你？你想让我生气我就生气？你算老几？
第二句：你是我人生里的配角，别给自己加戏。
你的人生剧本，主角是你自己。一个跑龙套的，说了一句不好听的台词，你至于为这个失眠吗？他的台词，根本不重要。
第三句：我的心是精装修，参观完请自觉关门。
就像你家房子，不会让所有人都进来踩两脚。你的心也一样。有人来串门，说了不中听的话，你礼貌地请他出去，把门关上就行。别让他赖在你家客厅不走。
咱们心里就这一亩三分地，种花种草都来不及，干嘛非得留块地来埋垃圾？
前阵子在公园，看见一对老夫妻。
老头想看荷花，老太想跳广场舞。
俩人没吵，老头指了指长椅说：“你去跳，我在这晒会太阳，一小时后这儿见。”
多好。没有谁对谁错，只是各自舒服。然后在约定的地方，高高兴兴地碰头。
那些让你讨厌的人，不过是跟你走了不同的路。
别总想着把他拉到你这条道上，也别停下来跟他吵架。
你的目的地，在前头。
走你的路，让他消失在你的后视镜里。
下次再有人让你心烦，你就告诉自己：
“本宫心里装修很贵，闲人免进。你，请自便。”
关上门，打开窗，外面的阳光正好，那是专门照在你身上的。
朋友们，你遇到过这种让你“精神熵”爆表的人吗？后来是怎么处理的？来评论区说说，咱们一起支支招！
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