年轻时揣着再多的奔劲，再博的拼劲，终其一生，无外乎在于对老有所养、老有所依的美好希冀。
当你老了，你的归宿在哪?你的依靠是谁?是你挚爱的子女，还是相依为命的伴侣?
如何才能“老有所依”，或许没人告诉过你这个问题的真相。
一、长者的晚年生活要如何度过
1、做适量运动
早上不宜起的太早去晨练，因为早晨5、6点钟空气并不新鲜，有高血压病的老人更不应起的太早。
应该在7点钟以后再去做运动，且要选择适合自己的锻炼项目，有关节炎、腿疼病的老人就不适宜跳舞、扭秧歌之类运动量比较大,且让腿受累的活动。
2、发展才能和培养兴趣
老年人要学会培养自己的兴趣爱好,兴趣爱好可以帮助老年人充实自己的空余时间，享受生活的乐趣，比如钓鱼、书法、种花、跳舞、唱歌等。只要是老年人感兴趣的,都可以尝试一下。
根据个人的特点,老年人可以利用多年积累的经验,创造条件,开辟工作的新天地。
有烦恼的人对事情往往没有兴趣,但是,兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情,提高技能，使自己胜任社会工作,从而体验快乐。
3、饮食多样化
从饮食上，老年人的饮食要多种多样,不好消化吸收的东西要适量少吃,尤其是晚上更要吃清淡的食物,晚饭从量上也要减少,不要吃的有饱胀感。
菜上要多吃菌类、西红柿,还有各种豆制品，水果要吃苹果等比较温和的水果。
二、那么作为年轻一代，我们该如何同长者相处
1、有耐心
老人家一般都比较唠叨，一点点事可以说很久，你不要表现出任何的不耐烦，要耐心地去倾听老人的话。
2、态度
要和蔼可亲，平易近人，脸上常带微笑,让老人能感受到你的亲切感。
3、位置
不要让老人抬起头或远距离跟你说话,那样老人会感觉你高高在上和难以亲近的，应该近距离弯下腰去与老人交谈,老人才会觉得与你平等和觉得你重视他。
4、了解情况
要了解老人的脾气、喜好,可以事先打听或在日后的相互接触中进一步慢慢了解。
5、用心交流
你的眼睛要注视对方眼睛，你的视线不要游走不定,让老人觉得你不关注他，同性间可以摸着对方的手交谈。
6、话题选择
要选择老人喜爱的话题,如家乡、亲人、年轻时的事、电视节目等,避免提及老人不喜欢的话题，也可以先多说一下自己,让老人信任你后再展开别的话题。
《庄子·知北游》中曾言:人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。
时光总是在不经意间飞逝而去，眨眼已到晚年。
看遍花开花落，云卷云舒......
从嘤嘤学语到满头白发，往事如烟，皆成过往，留下的只是一份回忆和个中的酸甜苦辣。
因此，能在未来道路上走多远，完全取决我们是否善待晚年的自己。
热门跟贴