今年的3月3日是第27个全国爱耳日，主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。
健康的听力却常常不被人们重视，特别是青少年，听力受损往往容易被忽视。滨州医学院附属医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师赵洪春走进“健康诊聊室”，为大家介绍青少年如何科学用耳，预防听力损伤。
儿童青少年听力健康现状
根据最新数据，我国儿童青少年听力损伤的发生率正逐年上升，其中12—19岁青少年听力下降的比例已达10%左右，形势不容乐观。
儿童青少年耳朵处在发育阶段，鼓膜、听小骨等结构较为脆弱，对噪声、不当用耳行为等刺激的抵抗力远低于成年人，一旦受损往往难以逆转。
听力问题不仅会影响孩子们的听课效率、语言表达能力和学习成绩，还可能导致自卑、孤僻等心理问题，所以“安全用耳”必须成为家长和孩子们的共同重视的课题。
儿童青少年听力损伤的主要“元凶”
儿童青少年的听力损伤，大多和日常生活中的不良用耳习惯密切相关。
不当使用耳机
耳机成为青少年学习、娱乐的必备品，尤其是打网游、听音乐时，音量开得很大，而且连续使用时间很长，却不知耳朵正遭受着“隐形伤害”。
长期处于嘈杂环境
比如在KTV、游乐场、商场等高分贝场所停留过久，或者家里电视、音响音量过大，都会损伤听力。
经常熬夜是突发性耳聋的“帮凶”
长时间熬夜会导致内耳血管痉挛，影响耳蜗中负责听觉功能的毛细胞、神经细胞和神经纤维，进而导致听力突然下降。
频繁掏耳朵等不良行为
很多家长会用棉签、挖耳勺频繁给孩子掏耳朵。这种频繁行为会破坏外耳道正常的微环境，可能引起外耳道感染、发炎，甚至戳破鼓膜，导致听力受损。
安全用耳要做到这四点
针对儿童青少年的生理特点，安全用耳要遵循：控音量、限时间、避噪声、勤检查。
规范使用耳机
遵守“60-60-60原则”：音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟，每天累计使用时间不超过60分钟，而且尽量选择头戴式耳机。
远离噪声环境
家长要引导孩子避免在高分贝嘈杂场所长时间停留。家里的电视、音响等设备音量要适中，以能清晰听到又不觉得刺耳为宜。
养成良好的用耳习惯
家长千万不要随意、频繁给孩子掏耳朵。要教育孩子不要用笔尖等异物掏挖耳朵，避免损伤鼓膜；同时注意洗澡、游泳时防止污水进入耳道，引发感染。
定期听力筛查很重要
建议儿童每年进行1次听力检查，青少年每半年到一年检查1次，一旦发现孩子有耳鸣、耳痛、对声音反应迟钝、经常要求别人重复说话等情况，要及时到正规医院耳鼻喉科就诊。
通讯员蒋芳芳
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