你好，我是海之晓
这是海之晓在2026年的第1篇文章
你有没有过这样的体验：
整天无精打采，明明有很多事情要做，但总是打不起精神，一拖再拖迟迟行动不了。
无缘无故，心情低落压抑，拿起手机打发难熬的日常，却发现越刷越烦躁越空虚。
时不时觉得生活烦乱无趣，越来越没意思，找不到生活的乐趣，也不想和任何人打交道，只想躲在独属于自己的小窝。
在自己感觉很丧时，试图努力做事，却看不到任何结果，反而一件件糟糕的事情接踵而来。
你或许会问：自己是怎么了？
生活难免起起落落，人的状态情绪也是这样的，而你的状态是由内在的能量决定的。
万物本质都是能量
以不同方式振动、互相影响
同频相吸：
内心充实积极，吸引来的也是积极的人事物
内心匮乏消极，就容易遇到负面的人事物
故而当人的情绪状态处于低潮时，自身能量低迷，求而不得，做多错多，烦心事接二连三，好事绕开你走。
能量是一切富足、魅力、幸福的源泉，提升能量就是在拔高人生上限。
当你能量高了，好运、幸福、心力、财富、灵感，一切你想要的自然会主动找到你。
我们每个人都渴望自己向阳而生，能量满满。那怎样提升自己的能量呢？
（1）不与烂人烂事纠缠
不与烂人烂事纠缠，否则你就是给了他们伤害你损耗拖累你的权限。
不要试图与他们争辩，争辩不会改变什么，只会让对方持续不断地来影响你的心情，拉低你的能量。
也不要太在意别人评价、认可。越在意，便越被对方干扰，不要把自身能量的主动权随意交给别人操控左右。
我发现很多从原生家庭走不出来的朋友，大都陷入了一个漩涡——试图获得父母的理解和认可。
收回权限的方法很简单，就是放弃获得对方的理解和认可。这样一来，对方的评价、看法就无法再来干扰你。
一件事情发生后，不要在脑海中不停反刍，停止在脑海中反复播放，重复品味那时的感受、心情。
反反复复回味，不断陷在过去里拔不出来，就是反反复复和他人纠缠。既改变不了过去，又不肯接受现状，你的心神就会在反刍中不断被损耗。
烂人烂事，就像前行路上的一坨狗屎。若不幸遇到，最好的解决方法不是反复纠缠，让它坏了整天的好心情，而是快速绕开，就像没有遇到过一样，把权限收回来，把注意力收回来，不要放在不值得的人和事情上。
对待那些误解、污蔑你的人，沉默就好。对待那些打击、否定你的人，忽略就好。对待那些让你不甘、遗憾的事，翻篇就好。对待那些让你动怒的事，认栽就好。
要记住，没有人能够伤害你，除非是你允许的。
（2）不要否定批判自己
在情绪低落，什么都不顺时，你有没有听见内在一个声音一直在耳边萦绕：
我怎么这么笨？
我永远也做不到
如果再…我就完了
你知道吗？这些其实都是在限制你的“相”，这些相是你从小到大，他人特别是父母投射给你的，它一直在禁锢着你的能量，不仅让你画地为牢，还消耗巨大的心力能量来维持。
问下自己这些想法100%真实的吗？是否有反例？换一种视角是什么样的？
要想破相，就要主动为这样的限制性“相”换新的信念：
将“我一无是处”的评判，转为“我现在需要休息和关爱”。
将“这件事毁了一切”的绝望，转为“这是一个需要解决的具体问题”
并在行动中破相：
“相”是虚拟的程序，行动是真实的杀毒软件。当你认为"我不擅长社交”，可以尝试一些微小的真诚的交流，新的体验会直接刷新旧认知。当你愿意打破那些看似坚固的”相”，便会发现:只要你愿意，能量从来都在，本自具足。
你需要做的是在行动中全面专注自己，鼓励自己 认可自己肯定自己 重视自己，永远都在乎和相信自己以及表扬自己，状态对了，想什么就会来什么。
（3）不要贪急
天地万物都有自己的节奏，做事更是如此，日出日落，四季更替，世界都有自然法则，早一秒钟 晚一秒钟都有它的时机，凡事不能强求速成。
急从某种角度来说是一种病，一种危害很大的负能量，损及自己的健康 消耗自己的元气也给身边的人带来压力
做什么事想立刻得到结果，其实是种想跳过过程的贪心，一开始就想有十全十美的结果，这过程中只会充斥着焦虑失落慌乱，甚至自我否定。
花要春开，果要秋熟，最朴素的道理中蕴藏着最大的智慧。
人心缓下来，生活才能安稳，事业才会精进
积跬步才能行千里，心静能愈三千疾 心静可通万事理
会按规律慢慢的做事实际是种珍贵的能力和智慧。
凡事认真对待，美好自会安排！
（4）尊重因果 念念利他
世间有因果，种善因得善果。
你是否想过，我们每一个念头其实都是未来的“种子”?
念头是因，结果是果!王阳明早就说透了“一念发动即是行，起心动念即是因，当下所受即是果。”这话的意思就是:你心里念头一起，行为的“因”就种下了，最后收获的“果”早就注定~
人生是“念头集合体”一一圣人畏因，凡人畏果，人这辈子，说白了就是无数念头的总和。给陌生人指个路是善念，嫉妒时说句冷言是恶念...所有结果，在念头生起的那一刻就定了调!
要掌控人生，就得先接受“念头造果”的真相。你身边的一切，都是过去种下的“种子因缘际会的结果。
念念利他，利他是最高级的能量场:你心里装啥，眼里就能见啥。越利他，能量越大、磁场越强!你心里装着美好，看到的世界都是光明有爱的。
（5）自然共频，吸收大自然的高频能量
作家迟子建的一句话：我的医生就是清风流水，日月星辰。
清新的空气，可以驱散心底的阴郁；潺潺的溪流，能够抚慰生活的疲惫。
闲暇之时，少和人纠缠，多看大自然。
去山间吹吹风，看看花草树木；去走走山路，听一听鸟鸣。
太阳是能量之源，晒晒太阳可以快速提升能量，同时补充阳气
（6）静坐冥想，身心合一
毫不夸张的说，冥想是一门人生的必修课，也是快速提升能量和强大
气场的捷径。
静坐冥想，可以使我们的身体机能运转顺畅，开启天然的自愈力。
静坐冥想，可以让我们活在当下，而不是把注意力放在过去的遗憾和
未来的担忧中。减少焦虑和抑郁。
静坐冥想，可以使精神回归身体，身心合一，探索自我内在的宝库，
唤醒我们灵性的觉醒。
每天抽出5-10分钟，找一个安静的地方，与自我链接，与身心对话。
一段时间之后，你就会成为一个金光闪闪的能量体。
你具有强大的吸引力，凝聚自己喜欢的人和事物围绕在你的身旁。
一切都那么的美妙！
（7）高能大德，向上社交
古往今来，先贤圣哲，明师高人，一切优秀的人物，都是你意识能量的能源库。
读经典书籍，比如《道德经》《金刚经》等千年经典，是古人用命试错的高维能量代码，读诵即解码。
当你把明师先哲的思想装进自己的身体中，装进自己的意识疆域，与他们精神往来，
他们就会为你提供最强大的生命创造能量。
向上社交，和高能量的人交往，就像在生活中找到了一台巨大的“充电宝”和一位经验丰富“领航员"。
他们积极稳定有生命力的内在状态，不仅会感染到你，使你走出情绪内耗，让你感到放松快乐，提升自我认知，看待问题的视角也会明亮起来。
而且作为榜样，他们像一面镜子，让你看到自己可以变得更好的可能性，会持续激励着你走向更好的自己，让自己也成为一个能发光发热的人！
人生境遇的好坏，往往和我们的内在能量密切相关，能量越充足，生活越来越顺。
当低潮来临，不要窝在沙发上越陷越深，重启能量的钥匙就在你手上。
它是生命发出的信号，提醒我们倾听身体，调整节奏，重新校准方向
从现在起，塑造好自己的能量场，专注于自己，专注于生活，活在当下。
向内关照，懂得滋养自己灵魂的人，才能长久而坚韧地照亮前行的路，平和的穿过人生路上的风风雨雨。
最后
分享 38 句能量咒语，要是你能每天念一遍，就能有效改变你的信念系统，从而改变你的磁场，让你的人生开启篇章。
1，凡事发生皆有利于我。
2，我很纯净，我将越来越纯净。
3，我能创造我想要的一切。
4 ，我总是收入大于支出。
5，我允许自己拥有想要的一切。
6.我是外在富足，内在丰盛的人。
7，我不会改变任何人，
8.我只会影响认同我的人。
9，我凡事有底线，保持边界感。
10，我勇敢接纳不完美的自己。
11 我一直拥有乐观豁达的心态。
12 我持续阅读与学习。
13 我对自己够狠，极度自律
14，我不害怕失败，大不了从头再来。
15，我不断提升专注度，精进专业度。
16，我对不喜欢的人或事果断拒绝。
17，我很善良，但善良中带点锋芒。
18，我愿意改变自己。
19，我见贤思齐，从善如流。
20.我很喜悦，我很富足。
21，我很自在，我很健康。
22，我是充满勃勃生机的人。
23，我所祈求的必能呈现。
24，我很感恩我亲爱的父母给予了我生命。
25，我很感恩我敬爱的老师教会了我成长。
26、我感恩帮助过我的人，使我感受到的善良。
27、我很感恩伤害过我的人，让我学会坚强。
28、我很会赚钱，因为我的执行力很强。
29、每天都有好事在我身上发生。
30、我愿意遇见高能量的自己。
31、我每一天的状态都特别好。
32、我越来越年轻，越来越好看。
33、我身体的各个器官都非常健康。
34、我的身体有超强的抵抗力。
35、我是聪明的，我是自信的。
36、我想做的事总能很轻易的就成功。
37、我值得拥有这世上美好的一切。
38、我可以成为我想成为的人。
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