爱人最近忙得脚不沾地，深更半夜才睡，躺在床上翻烙饼，有点动静就醒，睁眼到天亮是常事。白天精神萎靡，眼神涣散，看着真叫人揪心。老话讲“药补不如食补”，心里事儿多，心神不定，一碗家常汤水最养人。

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每周炖个两三次，坚持一周，效果立竿见影。躺下没多久困意来袭，一觉睡到闹钟响，早晨起来红光满面，干劲十足。

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这道汤做法讲究。猪心一个，剖开去杂质剔白筋，姜片米酒焯水去腥，捞出洗净切片。西洋参3克，桂圆干7克，莲子、百合各5克，红枣6颗，姜丝少许，除枸杞外统统放入炖盅。加足水，盖盖慢炖两小时，最后撒一把枸杞焖五分钟，少许盐调味。

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汤清味美，不油不腻，食材本香扑鼻。秋冬时节喝上一碗，全身暖洋洋。西洋参补气，桂圆养心，猪心安神，几味食材强强联手，专治各种睡眠不佳、精神差。

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简单家常味道，换来好睡眠好精神，这买卖划算，家里有“特困户”的不妨一试。