1899年，冯占海出生在辽宁义县一个贫苦的农民家庭。幼年丧父，家境艰难，他甚至给地主乡绅养过猪。
为了谋生，18岁那年，他投奔了在沈阳的姨父张作相，从此踏入了军旅生涯。
张作相是个爱国民主人士，在掌权东北期间做过不少利国利民的事。冯占海在姨父的影响下，慢慢成长为一名刚正不阿、具有强烈爱国主义情怀的军人。
他读过私塾，有文化底子，别人抽大烟混日子的时候，他在啃兵书；别人得过且过的时候，他考进了东北陆军讲武堂。
1925年，冯占海升任卫队团团长。上任之初，他面临的是一个烂摊子。当时张作霖为了筹集军费，默认鸦片横行，就连少帅张学良都染上了毒瘾，更何况普通士兵。
他手下的卫队团超过一半人都有毒瘾，面黄肌瘦，走起路来拖拖沓沓，连日常训练都完不成，根本没有军人应有的风范。
冯占海二话不说，立刻进行大刀阔斧的整改。他下令严禁吸食鸦片，将不服从管理的军官和士兵一律踢出军营。整改之后，卫队团的精神面貌焕然一新。士兵们对他心服口服，因为他有个铁规矩，从来不克扣军饷。随后他扩军备战，将卫队团发展到三千多人，成为东北战斗力最强的部队之一。
张作相曾评价说："有占海这支军队，奉军谁都不怕，日本人来了也一样！"
1931年9月18日，九一八事变爆发。
日寇进攻东三省，蒋介石下达不抵抗命令，东北军执行这一政策，致使日寇几乎不费一枪一弹，短短四个月就占领了三省。山河破碎之际，东三省涌现出了无数爱国人士，冯占海就是其中的佼佼者。
当时正值张作相父亲去世，他将吉林军政大权交给了熙洽处理。熙洽是满清皇族，一心想恢复清朝祖业，当日寇抛出橄榄枝后，他立刻选择背叛，让日寇在最短时间内占领了吉林市。
为了表忠心，熙洽还尽力避免让东北军与日寇交火。
冯占海拒绝执行投降命令。熙洽知道他是员悍将，曾三次派人送去劝降信，许诺只要他肯归顺，出任吉林省警备司令之类的职位随便挑，否则将面临日寇大军围剿。
冯占海看完最后一封信，当场撕得粉碎，说了这么一番话："我身为中国军人，生死早就置之度外。现下国家有难，我必全力报国，岂能遵循卖国求荣之辈的要求！"
1931年9月底，冯占海在老营盘地区正式通电抗日，声讨熙洽叛国行为，表达了抗战到底的决心。
他也因此被称为"吉林抗日第一人"。
冯占海的抗日行动立刻引起广泛响应。他在与日寇作战的同时，沿途收编了许多东北军散部，就连一批多年占山为王的土匪也选择加入他的队伍。
一路下来，部队不断壮大，发展到近两万人。
面对日寇的强大实力，冯占海采取灵活战术。他趁日寇调动之机攻打哈尔滨，先让炮兵轰炸阵地，再让步兵冲锋，成功攻陷日本在城中的仓库，缴获大批物资。
虽然后来日寇飞机赶来支援，部队伤亡惨重被迫撤退，但也歼灭了一大批敌人。
在攻打舒兰县时，他消灭伪军近千人，缴获大量枪支弹药。对于伪军俘虏，有人建议全部杀掉以儆效尤，冯占海却把他们放了，说："你们也都是东北人，愿意抗日的跟着我，不想再打仗的可以回家。但是，谁要是敢再当汉奸，下次碰到绝不留情！"结果，不少伪军留了下来，甚至去旧部招降队友，跟着他一起抗日。
冯占海带着这支抗日义勇军，在白山黑水间神出鬼没，专打日寇，声势极大，让日伪军闻风丧胆。东北老百姓中流传着一句话："一马占山，二马占海"，说的就是他和另一位抗日名将马占山。
长期的游击战让部队补给越来越困难，冯占海不得不率军撤到热河省开鲁县休整。
后来他又参加了长城抗战，1938年在甘木关血战中，部队付出伤亡近万人的代价，完成了上级交付的阻击任务。
抗战胜利后，冯占海没回城抢功，而是悄悄回到长春在家养病。
1946年春，内战爆发，蒋介石为了抢占东北这个重工业基地，想到了赋闲在家的冯占海，发电报希望他出任吉林省保安司令，借助他的影响力帮助国民党占领东北。
冯占海的回复干脆利落："我是不会打内战的，也不会打共产党，因为共产党是真心为国为民的，将来一定能成事。"这句话后来传开了，很多人都说他胆大。
但熟悉他的人知道，他讲的不是胆，是信念。早在抗战时期，他就私下接触过许多共产党人，实打实地观察比较，认定共产党能成事。
从那以后，他再没为任何一方出过兵，也没去台湾，而是静静待着，不站队，也不躲避。
1949年，蒋介石被赶到台湾，冯占海的话应验了。新中国没有忘记这位昔日的爱国名将。
1950年，冯占海收到邀请，出任民革中央委员，和广大共产党员、人民群众一起投身新中国建设。
1955年春，冯占海接到了一份来自北京的正式任命，吉林省体育运动委员会主任。这是周总理亲自批准的。消息一出，很多人都愣住了：一个打了一辈子仗的老将军，怎么突然去管体育了？但对熟悉他底细的人来说，这一点也不意外。
周总理看中的是他身上的那股子正气，希望他能带出一批像样的人。
建国后，冯占海接受周总理邀请返回吉林，终于回到了阔别多年的故乡。
看到家乡焕然一新的面貌，这位老将军不禁老泪纵横，一心投入到祖国建设中。
常年的领兵征战让冯占海的身体每况愈下。
1960年，他被确诊患有癌症，生命走向了尽头。面对所剩无多的日子，他坦然面对，给女儿留下遗言："将我埋在北山，这是我的抗日发起地。"
病重那年，他还坚持出席了几次会议，脸色苍白，但讲话一句不含糊。有人劝他少说点，他摇头："我这辈子不怕死，就怕话没说完。"1963年9月14日，冯占海在长春逝世，享年64岁。
临终前，他叮嘱儿女："我的身后事，一切听从组织安排，不许提任何要求。"
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