就是这个汤，让我老公一觉睡了10个小时。从去年换了新工作，我老公就开始睡不好，9点钟点上床，至少要躺个2-3小时才睡得着，连着做噩梦，早上起来无精打采的。

各种睡眠的丸子也吃了不少，没啥用，后来一个中医朋友给了一个方子，让他睡前两小时喝一碗。喝了三天，现在躺下十分钟不到就能睡着，半夜也不醒了。

这个汤就是“西洋参莲子猪心”

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食材：西洋参、莲子、猪心、百合、去核红枣

做法：猪心洗干净焯水，所有食材倒入炖锅加适量清水炖1.5小时，西洋参也可以后半小时放，出锅前撒入枸杞、盐调味。

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莲子芯能泄心火，让心神安静下来，枸杞养着神，西洋参清着烦，烦得睡不着的时候来一杯，躺床上没多久就眼皮打架，比数羊靠谱多啦，经常失眠的朋友不妨试试。