阳气初惊蛰，韶光大地周
今天（3月5日）21时58分
我们迎来二十四节气中的
第三个节气——惊蛰
惊蛰的到来，是春天真正的开始
萌动的春雷，仿佛一声号角
让一切蛰伏的美好醒来
万物都有了精气神
惊蛰时节，桃花绽放，吐露芳华
桃花是惊蛰的当令花
也是引得百花盛开的花信风
桃花开后，百花争艳，姹紫嫣红
大地便有了春的色彩
蛰虫惊醒，天气转暖
从惊蛰开始
我国大部分地区都进入春耕季节
惊蛰来了，春忙也来了
四时五谷，皆始于此
惊蛰·三候
一候桃始华
惊蛰之日，闹春之始。“桃之夭夭，灼灼其华”，桃花的绽放让春天开始热闹起来了。
二候仓庚鸣
仓庚即为黄鹂，也被称为“告春鸟”，黄鹂叫声婉转清脆，感知到春天到来的气息，在枝间尽情鸣叫。
三候鹰化为鸠
鹰开始躲起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠鸟渐渐多了起来，鸣叫求偶，被古人误以为是鹰变成了鸠。
惊蛰·习俗
/“惊蛰”吃梨/
民间素有惊蛰吃梨的习俗，“梨”与“离”发音相同，意在与害虫别离，保全年的好收成。吃梨还具有养生意义，惊蛰时节天气回暖，容易使人口干舌燥、外感咳嗽，吃梨能助益脾气，令五脏平和，增强体质，从而抵御疾病的侵袭。
/“惊蛰”吃春笋/
惊蛰前后，正是春笋破土而出、用力成长的时候，此时的春笋鲜美、细嫩、爽滑，“酱肉蒸笋”“油焖春笋”等都是不错的选择。
/打小人/
惊蛰为仲春开始，雷声始鸣。所有冬眠中的蛇虫都开始活动。所以古时惊蛰当日，古人持艾草熏屋，既驱虫蚁，又除霉气。这一习俗逐渐演化，后被称之为“打小人”，人们借此驱除晦气，祈求顺遂。
好消息是......
天气回暖
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据@西安气象最新消息️截至今日 09:00，西安各区县实时气温在 6.5～7.7℃*之间，整体暖意融融。
蓝田、长安、雁塔等区域气温偏高，在 7.5℃以上；临潼、鄠邑、高陵等地气温在 6.5～7.3℃区间。
春日气温回升，体感舒适，适合外出活动。提醒大家适时增减衣物，享受春日好天气～
陕西气象发布重要气候信息
一、延伸期气候趋势
预计2026年3月19—4月3日，平均气温陕北偏高1～2℃，关中、陕南偏高0～1℃；降水陕北、关中偏多2～5成，陕南偏多1～2成。
二、主要天气过程
预计延伸期内全省有3次天气过程：3月19-21日陕北北部小-中雨、其余大部中雨，局地大雨；全省伴有一次弱降温过程，日平均气温全省大部下降3～5℃。3月27-29日全省小雨，陕北、渭北伴有弱降温过程，日平均气温陕北、渭北下降3～5℃。4月2-3日全省小雨，全省伴有一次弱降温，日平均气温全省大部下降4～6℃。
同时
民间素有“春捂秋冻”的说法
惊蛰气温回升快
但冷暖空气交替频繁，早晚温差大
过早减衣极易受凉感冒
当气温稳定在15℃左右时，再逐步减少衣物，重点做好四处保暖：
1、头颈捂一捂：头颈部是阳气上行通道，受凉易引发头痛、头晕、颈肩不适，甚至诱发感冒、气管炎。外出建议戴帽子、围巾，少穿低领衣物。
2、手腕捂一捂：手腕上有神门穴，与心经相通，护住手腕可助力元气循环、护佑心脏。尽量不穿七分袖、九分袖，外出佩戴长袖或长款手套。
3、腰腹捂一捂：肾居腰腹，为阳气之本，风寒入侵易导致阳气被困，出现下肢麻木、腰膝酸软。腰腹保暖，就是固护先天之本。
4、小腿捂一捂：“寒从脚起”，小腿外侧是阳气重要通路，保暖到位可减少头痛、畏寒。穿衣遵循下厚上薄，更符合春季养生规律。
来 源 ：陕西交通广播综合报道
编辑：昱璇
责编： 李 杉
审核：若文
终审 ：赖婷
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