四种对付NPD的方法

四种对付NPD的方法。

八事汇主理人辉叔。

总结完我收到了上千个案例之后，我逐渐看清了一种残酷的规律，和NPD相处不是普通的情感纠葛，而是一场不对等的心理博弈。因此我们总结出四种对付NPD的方法，非常关键。

·第一，彻底看透，不再问为什么。我们要大量的去了解NPD的知识，比如他们是怎样形成的，有什么典型的特征。因为只有真正认清他们，了解他们，这个时候我们就会明白，NPD对你的态度，跟你对他好不好没有任何的关系。哪怕你把心掏出来给他们看，他们该贬低你还是会贬低你，他们一切的恶劣行为都是源于自己的人格问题上，他出了问题。

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·第二，彻底死心，不再等一个假人去变好。只要你对他们还有一丝的期待，期待问题会突然变好，期待他们哪一天会像正常人一样，那就代表着你永远就会被他们所掌控。你必须清醒的意识到，那个温柔体贴正常有爱的人，他是假的，是你自己放不下去幻想出来的。真实的他们没有那么好，就是那个打压你控制你的人，你说你还能和这种人为伍吗？

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·第三，彻底无视，不接招不自证。当你面对NPD的贬低指责，甚至是污蔑和抹黑时，记住三个不字：第一不自证，第二不解释，第三不理他。只需轻静静的看着NPD，看他们就像一个跳梁小丑一样的去表演，因为他们所有的能量都是来自你的反应。

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·第四，彻底切断，给他们最狠一击。在物理上和精神上彻底的断联，删掉所有的联系方式，避开所有能见到他们的任何场合。NPD最自负的地方就是觉得你离不开他们，你永远都在他们的掌控之中。当你真的彻底消失在他们的世界里，对他们的自恋就是毁灭性的打击。

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总言之这四种方法是层层递进的，收回你给予NPD所有情绪价值和注意力，变成一个清醒的旁观者，他们自然就无法再次去伤害你了。